L'auteur conseille aux lecteurs: il suffit de vous inspirer lors de la prise des produits alimentaires se trouvant dans votre assiette - alimentaire absolument utile et vous aider à perdre du poids. Et chaque matin est préférable de commencer avec un contraste douche et le petit-déjeuner de charge de danse.
Les règles de base de programmes de perte de poids Lissy Moussa:
1. Pensez-vous nom ou pseudo intéressante, elle doit inspirer, laisser à croire en eux, d'augmenter l'estime de soi.
2. Oubliez jeûne pour perdre du poids peut être débilitante et sans restrictions.
3. Oubliez l'exercice lourd. Mais cela ne signifie pas que l'on vous prescrit de ne rien faire. L'éducation physique devrait être présent, mais ne devrait pas causer de l'inconfort.
4. Analyser votre comportement alimentaire, évaluer quoi et pourquoi vous mangez, il a toujours causé par la faim. Tenez un journal dans lequel enregistrer tous mangé et bu par jour (y compris l'eau). Analyse de l'enregistrement nous permet de comprendre les raisons de l'utilisation d'un produit particulier. Cela vous aidera à comprendre vos propres motivations et des allégeances.
5. Entraînez-vous à boire de l'eau chaude, certainement dans la matinée. Cela va démarrer le métabolisme du corps. En outre, Lissi Mussa conseillé de parler même de l'eau sont beaux et bons mots, qui peuvent également affecter votre perte de poids.
6. Le régime alimentaire doit être présent pour les la plupart des céréales de pièces - blé, de sarrasin et de riz. Ce est grâce à la croupe vous rapidement et définitivement perdre du poids, garder l'attitude bon et positif. Ne pas exclure des légumes et fruits de mer de menu. Mais œufs et la viande est possible, mais pas souvent, mais une fois ou deux fois par semaine.
Lissy Moussa programme de perte de poids est conçu pour 40-50 jours. Ce temps est assez pour vous aimer et de changer leur attitude envers la nourriture que vous mangez.