Durée alimentation rapide est de quatre jours. Le premier jour de préparation sont - ils permettent à l'organisme à l'écoute de limiter la quantité de nourriture et de réduire ses besoins. À ce stade, vous pouvez avoir tous les plats de légumes, sauf ceux qui contiennent des pommes de terre et le maïs. Aussi manger des fruits, sauf pour les raisins et les bananes, la viande et alimentaire - poitrines de poulet, poisson maigre ou de dinde. Considéré comme agrumes et de légumes verts les plus utiles, donc si vous voulez obtenir des résultats visibles, accorder une attention particulière à ces fruits et légumes.
Le deuxième jour - exclusivement végétale. Pendant la journée, sont autorisés à ne manger que des légumes, le meilleur cru, cuit à la vapeur ou au four.
Troisième jour - fruits, donc se il vous plaît être baies et de fruits frais.
Quatrième jour alimentation rapide répète exactement le premier, et ils sont une sorte de «sortie» de l'alimentation. À des substances nocives excrété par le corps plus rapidement, vous devez boire beaucoup de liquides - au moins 1, 5-2 litres par jour. A cet effet, l'eau approprié, yogourt faible en gras, et le thé vert. Si vous buvez une tasse de yogourt et de l'eau avant de manger, il aide à réduire l'appétit.
Dans le cas d'une grande faim lors d'un régime, vous pouvez aussi avoir une bouchée de produits autorisés.
Un tel régime simple rapide vous aidera à vous débarrasser de dès que possible de perdre du poids. Mais avant de l'essayer pour vous-même, consultez votre médecin.