1 et Jour 3
Petit déjeuner et dîner: fromage cottage 120g, 1 pamplemousse.
Déjeuner: 120 g de fromage cottage, une tranche de melon.
2 et Jour 4
Petit-déjeuner: une banane, une tasse de lait écrémé.
Déjeuner: une banane, un œuf dur.
Dîner: viande maigre de 200g, 2 bananes.