Le régime alimentaire japonais est assez simple en termes de cuisine, mais pour la portabilité - il ne peut évidemment pas être appelé facile. Comme tout autre régime pour perdre du poids, «Japonais» exige le strict respect d'un régime alimentaire. Nutritionnistes japonais aussi précisément que possible de calculer le nombre requis de produits qui peuvent changer le métabolisme du corps et conduire à la perte de poids. Comment ne parler ce régime sont ceux qui ont essayé de perdre du poids avec elle?
Le régime alimentaire japonais est représentatif d'une mono-alimentation de classe, donc particulièrement utile ne est pas. Rien à voir avec la cuisine japonaise, elle n'a pas. L'objectif principal de ce régime est sur le café noir. Certains adeptes de «japonais» croient que le café noir le matin - ce est une excellente façon de remonter le moral après un sommeil, qui ne peut être dit sur le thé du matin. Autres - ont noté goût dégoûtant plats acceptables: poissons sans sel, les carottes rôties et sec, a donné le beurre chou.
Le principal avantage de l'alimentation est considéré pour obtenir des résultats corrects. La plupart des gens disent que deux semaines débarrasser de 5-8 kg. Mais en même temps que le manque d'expérience des maux de tête très sévère et une faiblesse générale du corps. Développeurs demande de régime alimentaire que le métabolisme de ces deux semaines à se habituer au rythme correct, et il vous permet d'attribuer le résultat à 2-3 ans. Néanmoins, beaucoup de filles prouver le contraire, à savoir que les livres défunts reviennent à leur ancien lieu assez rapidement. Ceux qui ont utilisé à plusieurs reprises le régime alimentaire japonais, variation importante du poids ne sont pas respectées.
Malgré les critiques mitigées et des commentaires en ce qui concerne à la diète japonaise, mais la plupart des gens ont des opinions positives à ce sujet, et même laisser quelques suggestions pour un transport facile.
Par Exemple:
- Pour goûter la nourriture ne était pas si méchant, vous pouvez utiliser quelques astuces: Toujours couper le chou très finement (il semble donc être plus juteuse), et seulement le poisson rouge à fouetter (elle et sans sel goût normal).
- La partie la plus difficile dans le régime alimentaire est considéré soir. Pendant la journée, la faim, en tant que tels, ne sont pas testés. Mais le soir - juste un cauchemar! Mais ici, vous pouvez trouver un moyen de sortir de la situation: servir le dîner à étirer en plusieurs étapes. Bien sûr, vous ne serez pas rassasiés, mais toujours beaucoup plus agréable lorsque l'estomac que quelque chose est.
Et surtout, que le Conseil de beaucoup de filles, après avoir quitté le régime alimentaire ont besoin d'un peu plus de semaines à se abstenir de suralimentation. Ensuite, le résultat vous rendra heureux. En général, ce régime pour perdre du poids est digne de respect!