Diet, selon la gravité, divisé en dur et mou. Dur offre un régime alimentaire très limitée, à travers lequel vous pouvez perdre quelques kilos de poids dans un temps relativement court. Il semblerait option très tentante. Squeeze dans un poing, visualiser votre chiffre postroynevshuyu pour le rendre plus facile à transporter difficultés, et à transmettre à un avenir meilleur. Cependant, nous devons garder à l'esprit qu'un tel régime peut non seulement conduire à la perte de poids, mais aussi pour le béribéri, une carence en minéraux dans le corps et, par conséquent, à la baisse des forces. En outre, le poids perdu de retour très rapidement après vous passez à un régime alimentaire normal: le corps comme se il avait peur d'une nouvelle grève de la faim et rend les stocks pour l'avenir sous la forme de graisse.
Disque régime alimentaire peut aider si vous voulez perdre du poids rapidement pour une date: Nouvel An, mariage, voyage de vacances ... ils ne peuvent pas observer plus d'une semaine, sinon les dégâts seront beaucoup plus grande que les avantages hypothétiques.
Il est largement connu diète sévère est mono-alimentation. Il indique qu'il peut y avoir ne importe quel nombre, mais seulement quelque chose une: yaourt, pommes, le riz, le sarrasin. Sweet, bien sûr, exclues - même le thé et le café sans sucre. Ceux qui sont allés au sarrasin et le riz mono-alimentation, il est recommandé de manger un couple de pommes ou des oranges à l'intestin et a travaillé pas commencé le béribéri. Pendant la semaine, vous pouvez perdre jusqu'à trois livres.
Diète de Tokyo: Le jour peut manger jusqu'à 1 kg de poulet bouilli et boire jusqu'à deux litres de liquide. La perte de poids par semaine - jusqu'à 5 kg.
Jockey alimentation est conçu pour trois jours. Le premier jour vous avez besoin de faire rôtir le poulet divisé en trois parties et de les manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. La deuxième journée est divisée en trois parties, 300 g de boeuf bouilli. Le troisième jour, l'ensemble du régime alimentaire est de 3-5 tasses de café noir.
Sous réserve d'un effet de diète molle ne est pas aussi rapide, mais il dure plus longtemps, et le corps subit un choc plus petit.
Nettoyage alimentation permet l'utilisation de la viande maigre, du poulet, les fruits et légumes, la farine d'avoine, lait faible en gras et les produits laitiers, l'huile végétale, du pain de farine de blé. Viandes interdites gras, saucisses, viandes fumées, pâtisseries, pain blanc, lait entier, crème, fromage, fromage cottage, de l'alcool, le sucre et les sucreries. Des produits autorisés besoin de faire le menu de sorte que dans la journée de ne pas manger plus de 2500 calories.
Est très populaire parmi les personnes à la diète théorie de puissance fractionnaire. Elle dit, il peut souvent, mais de petites portions. Remplacez les assiettes et soucoupes, et des portions de nourriture devraient être de nature pour se adapter à vos poignées.
Et enfin, ceux qui sont accros au yoga, connaissent le principe: il ne est pas nécessaire si un appétit, mais quand vous vous sentez faim réelle. Imaginez une croûte noire sec si senti heureux de manger, vous avez vraiment faim. Il devrait y avoir lentement, en mastiquant bien les aliments. demande de Yoga qu'un grain de riz au profit de plus de l'Anglais d'un steak, car en mangeant seulement occupé à manger. Peut-être que ce est une exagération, mais le principe est très raisonnable: mâcher du riz, Yogi est comme dans son corps va solaire, l'eau et l'air (prana), qui se sont accumulés dans la graine. Silhouette mince et les capacités physiques incroyables yogis confirmer leur exactitude.