Fascination avec divers régimes nouveau genre est également considéré comme une erreur. Après tout, en règle générale, les gens apprennent à leur sujet auprès d'amis, de l'Internet et d'autres. Assis sur un régime, vous mettez votre santé en danger. Vous ne pouvez pas savoir cela vous convient ou non. En conséquence, vous ressentez une faiblesse, irritabilité, il peut y avoir des perturbations dans le système digestif. Vouloir perdre du poids, consultez un diététiste, il vous aidera à créer un régime qui est équilibrée et, par conséquent, efficace.
Rejet de la graisse. Croient souvent que les graisses vont certainement se transformer en graisse et déposé sur les côtés. Ce est aussi incorrect. Dans l'excès de calories de graisse converti obtenu à partir de la restauration rapide. Une certaine quantité de graisse nécessaire à l'organisme pour son fonctionnement normal. Après tout, certains oligo-éléments peuvent être acquises que de la graisse. Si ce ne est pas, perte d'efficacité, réduit la pensée, la peau devient flasque.
L'erreur la plus commune - la mauvaise alimentation. Si vous mangez une fois par jour, abandonner le petit déjeuner, vous sont fournis avec un trouble de l'estomac peut commencer se écraser dans le métabolisme. Ne peut se asseoir un jour la faim, et la prochaine charge à la décharge.
Ne pas se laisser emporter par divers aliments «faibles en calories". Acheter toutes sortes de «barres de remise en forme" de jus spéciaux, etc., vous vous trompez. Ces produits à valeur énergétique est parfois plus élevé que dans les produits conventionnels.
L'utilisation de laxatifs et de diurétiques qui sont censés favorisent la perte de poids, peut aussi être dangereux. Leur utilisation doit être prescrit.