Restriction sévère dans les aliments
Régimes extrêmes basé sur l'exclusion de nombreux produits de l'alimentation, ce qui limite la quantité de nourriture et d'autres méthodes ne conduisent à rien de bon. Le fait que ce principe peut donner la puissance de sortie, mais seulement par intermittence. Après vous arrêtez un régime, le poids sera de retour, et sans doute en plus grand nombre. En outre, vous risquez de violer le métabolisme de mal l'estomac, devenez irritable.
Sauter un des repas
Minceur souvent respecter les règles énoncées dans le proverbe bien connu sur le petit déjeuner pour lui-même, le déjeuner, partagé avec un ami, et le dîner à l'ennemi. Ou complètement refuser de manger après trois ou quatre heures dans l'après-midi. Aucune de ces alternatives ne est approprié pour la perte de poids correct. Organisme, dépourvue des parties habituelles de nourriture, réagirait à une telle restriction au stress sévère et dans le prochain repas va commencer le stockage de graisse, de les mettre sur les côtés, de l'abdomen et ailleurs. Dîner - pas moins important que le petit déjeuner et le déjeuner, et son omission peut provoquer des troubles graves dans le corps.
Le manque d'exercice
Certains préfèrent se torturer les régimes et ne pas aller à la gym. Bien sûr, le pouvoir de la perte de poids joue un rôle énorme, mais sans sport échouer récemment. Même si vous pouvez perdre la bonne quantité de livres, votre corps ne devient pas attrayant. Après relâchement de la peau qui a perdu son élasticité et de fermeté, manque de masse musculaire dans la bonne quantité vous deviendrez loin le plus bel homme sur la plage. Avec l'aide de l'activité physique, vous pouvez beaucoup plus efficacement brûler des calories, se débarrasser des corps réserves de graisse et de réguler le métabolisme, qui est si important pour le corps.
Desire résultats rapides
Il conduit aux mêmes régimes extrêmes et débilitante autre manière de perdre du poids. Mais plus vite vous allez perdre du poids, pire ce sera affecter le corps. Perte de poids correcte est basé sur le résultat graduel de qui restera avec vous pour la vie.