Dans la catégorie Beauté: Les féministes
Une bonne nutrition
Durée alimentation pendant 7 jours. Environ peuvent réduire le poids de 3 kg.
Consiste à alterner les fruits et légumes jour alternatif. Commence et se termine avec la nécessité de l'alimentation végétale de la journée.
Ce régime est le mieux utilisé en été et en automne, lorsque Rink et les grands magasins de légumes en abondance des fruits et légumes, juste livrés "dans le jardin." Et le prix pour ce produit dans la saison ne est pas trop élevé.
Jour légumes:
Petit déjeuner: Une tasse de jus de légumes, 4 tomates étuvées, le thé est mieux zelёnyё peut avec du citron.
Déjeuner: salade de concombre et salade de chou, les oignons verts, café ou thé au citron possible.
Dîner: légumes cuits à la vapeur ou bouillies ou cuites à la vapeur - avec un peu de jus de citron, le thé
Jour fruits:
Petit déjeuner: salade de fruits (pommes fraîches, les oranges peuvent également pamplemousse), café ou thé avec du citron.
Déjeuner: 1/2 melon, salade de fruits (pommes fraîches, les oranges et les pamplemousses peuvent être).
Dîner: Même que le déjeuner.
La popularité du végétarisme dans le monde - grande. Certaines personnes s'y tenir en raison des convictions philosophiques ou religieuses, comme les membres de l'organisation "Greenpeace" ou adeptes de l'hindouisme et le bouddhisme. Ces gens sont dégoûtés à l'idée de la façon d'utiliser la viande des animaux. Certaines personnes croient aussi que les âmes des morts peuvent se déplacer à des animaux, afin de tuer un animal est équivalent à tuer une personne et, par conséquent, interdit. Dans la plupart des pays pauvres, le végétarisme est la seule façon de manger à cause du prix élevé de la viande et les produits disponibles. Dans certains pays développés, tels que la Grande-Bretagne, le végétarisme est attribuée à sens plus éthique ou philosophique, renversant le régime alimentaire dans son principe.
Beaucoup estiment que ce régime alimentaire est très bénéfique pour le corps. Après que les plantes sont riches en vitamines, enzymes, volatile, oligo-éléments et des acides organiques. Volatils inhibent les processus de désintégration dans l'intestin, d'améliorer de manière significative le fonctionnement de l'intestin et de contribuer à la conclusion de cholestérol. En outre, les produits végétaux, en particulier l'avoine et l'orge, empêchent le développement de l'athérosclérose.
Harm d'un régime végétarien strict:
1) Calorie ce régime est souvent sous-estimé, ce qui ne permet guère l'énergie du métabolisme de base du corps humain, sans parler de l'effort physique;
2) la diversité de protéines et d'hydrates de carbone est limitée, en ce que seulement les protéines sont d'origine végétale;
3) Le corps humain lors de l'utilisation de l'alimentation, perd beaucoup de matière organique dont il a besoin
4) Lors de l'application de l'alimentation, le corps peut partiellement reconstruite, et le passage à un régime alimentaire normal, provoque des difficultés avec le processus de la digestion, ce qui conduit par la suite à une gêne sur la partie du tractus gastro-intestinal (ballonnement, la flatulence, constipation, douleur à l'estomac et foie).
Auteur: Anatoly Pashustin
Source: dieta-plus.com.ua