Le temps d'une promenade
Pas moins de trois miles par jour à pied - malgré les caprices de la météo Avril! L'exposition à l'air frais favorise le nettoyage de la peau naturelle, la marche stimule votre métabolisme et vous rend plus mince, mais en même temps aide à mettre en ordre pensées. Sans harmonie dans ma tête pas de Super Scrub ne va pas aider!
Juste baignoire
Les effets bénéfiques de la marche sur la peau peuvent être garantis et renforcés, prendre un bain deux fois par semaine (36 ° C). Avait préparé un peu d'huile d'olive, ajouter une goutte de vitamines A, E et D. Allongez-vous dans l'eau (les cheveux pas plonger) 20-40 minutes, puis épongez la feuille de corps et appliquer les gifles de lumière de l'huile sur les coudes, les genoux, la poitrine et sous le coccyx . Allongez-vous dans le lit pendant 10-15 minutes. Malgré la simplicité de la procédure, il a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et fournit puissant effet de nettoyage. Course - 4 semaines.
Fenouil
Cette herbe douce - un antidote reconnu. Merci contenues dans les graines vertes et des huiles essentielles, il peut gérer toute "pollution" interne - du radical (tels que les effets d'un parti d'orage) à chronique (résultat à long hiver). Face plus efficacement à la tâche d'huile essentielle de fenouil. Utilisez l'intérieur d'une cuillère de miel ou de yogourt trois fois par jour, une goutte une ou deux semaines.
Séché pendant une nuit
L'inconvénient de tout nettoyage - grave "lavage" de minéraux utiles du corps. Mais l'équilibre est assez facile à restaurer, si, au cours de la nuit pour manger quelques (mais en tout cas pas cuit!) Les fruits secs cuits à la vapeur: raisins secs, abricots secs, les pruneaux ou des figues. Figures peuvent se agir comme un nettoyant. Pour ce faire, brassée avec de l'eau bouillante 2-3 h inzhiriny séché à manger (et boire l'infusion) dans la matinée sur un estomac vide.
Ail et les épices
Gens du Sud aiment sciemment la nourriture épicée. Épices - l'ingrédient parfait pour la purification du sang et l'expulsion de l'infection. Au Moyen Age, que nous connaissons aujourd'hui épices: poivre, la cannelle, la muscade - pas seulement utilisé comme condiment, mais comme un médicament. Un bel exemple à suivre! Sage et la muscade cholestérol, piment accélère la circulation sanguine, et l'ail - reconnus une panacée pour tous les maux - de la grippe et de réduire l'immunité aux vampires d'énergie.
régime de Porridge
Grains doivent être présents dans l'alimentation tout au long de l'année. Automne concentre sur le riz à grain long avec un minimum de sel - il affiche l'excès d'eau et est considéré comme un adsorbant d'aliment idéal (pas accidentellement des représentants des civilisations de riz beaucoup plus délicates et gracieuses que les producteurs de pommes de terre et maïs). Cuillère à soupe de riz, cuit sans sel mangé le matin pendant une demi-heure avant le petit déjeuner, pendant deux semaines - et vous non seulement nettoyer le corps, mais aussi nettement réduit en volume.
Crayon dans les jambes!
Humeur sombre de 60% dépend de la lourdeur dans les jambes, les poumons et les jambes - une garantie pour tout scénario de la vie de l'optimisme. Mode printemps et nous obligent à talons hauts. Pour éviter les conséquences négatives, consacrer quelques minutes chaque jour simple exercice: venir travailler, pliez vos orteils comme si vous vouliez prendre un crayon du sol (idéal si vous pouvez utiliser un vrai crayon, mais l'ajustement et la fiction), et pliez la jambe à la cheville de haut en bas. Ensuite, faire quelques mouvements de rotation. Accueil Prenez soin de vos pieds et de veau massage et un masque de refroidissement - de sorte que vous pourrez éviter la stagnation dans les veines.
Eternal Aloe
Pourtant, les entreprises de cosmétiques demeurent sciemment fidèle à cette plante, malgré l'apparition de nouveaux composants miraculeuses. 1-2 cuillères à soupe de jus d'agave (frais de préférence, mais en forme et prêt de la pharmacie) avant les repas, masques de feuilles fraîches sur le visage, en particulier l'acné et l'irritation, masques pour les cheveux du cuir chevelu de ne pas plu et fouettés - et Êtes-vous prêt à poser pour la couverture de tout magazine de mode!
Cellulose
Il est très riche en vitamines et oligo-éléments, et en outre, nettoie efficacement le corps. Cela signifie que la farine d'avoine, les flocons de son, le sol et les grains de blé germés devraient devenir une composante permanente dans la cuisine, peu importe ce que vous cuisinez. Ils peuvent être ajoutés aux soupes et ragoût de légumes, la farine d'avoine, des céréales et des pâtisseries et même verser de l'eau ou du yogourt et petit-déjeuner bouillante avec eux. Ajouter 1-2 cuillères à soupe de céréales dans le bain ou les faire face à masque blanc d'oeuf, le miel ou de la crème (selon le type de peau), vous remplissez le désir de votre peau avec des «éléments de la beauté" essentiels non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur.
Thé vert
Cette boisson est si unique pour ses propriétés bénéfiques qui ne peut se réjouir disponibilité. Il apporte les métaux lourds, les substances cancérigènes combats et fait beaucoup d'autres miracles de guérison du corps. Si vous réglez sur le nettoyage au sérieux, qu'il soit votre principale ou même la seule boisson sur deux ou trois semaines. En tout état de cause, il devrait abandonner l'utilisation de l'eau gazeuse, chocolat chaud et le thé noir. En présence de dizaines et même des centaines de variétés de thé vert pour se plaindre de la monotonie ne ont toujours pas.
Tatyana Gavrilova