En conséquence, les hormones dans l'ordre

 Degidroepiandosteron, ou DHA, est produite par les glandes surrénales. Par la suite, la testosterone est convertie en DHA, la corticostérone, la progestérone et l'oestrogène. À leur tour, ces hormones effectuent une variété de fonctions - pour maintenir le métabolisme et l'immunité, la fertilité et de nombreuses autres fonctionnalités. Les faibles niveaux de conduire à des maladies telles que la maladie, l'infarctus du myocarde, de l'ostéoporose et d'Alzheimer. Avec l'âge, la production DHA diminue, le maximum observé au cours des 25 à 40 ans pour un montant de tomber deux fois. Afin de maintenir le niveau de production de DHA souhaitée, inclure dans vos poissons alimentation quotidienne, les olives et les avocats.

 La mélatonine est un sédatif naturel, augmentant son contenu donne le signal que vous êtes fatigué et aller dormir. Dans le rêve, il met à jour les cellules de l'organisme, de sorte qu'une quantité suffisante de mélatonine aide à faire face au stress et prolonger la jeunesse. Il diminue aussi le montant après 40 années, donc inclure dans votre alimentation quotidienne d'aliments riches en hydrates de carbone. Manger la pomme de terre et les pâtes augmente la production de mélatonine. Un effet positif sur le contenu de cette hormone utilisation agneau, volaille, poisson et les noix. Essayez de les manger séparément et limiter les aliments contenant de la graisse animale. Il interfère avec le développement de cette hormone. Et bien sûr, il est important de dormir au moins huit heures par jour.

 hormone de beauté et de la jeunesse appelée somatotropine. Les gens qui ont la nature de son contenu est au bon niveau tout au long de la vie, même dans la vieillesse conservent la jeunesse et la clarté d'esprit. Il maintient le tonus musculaire et empêche le remplacement de tissu musculaire à la graisse dans le processus de vieillissement. Synthèse de l'hormone de croissance stimule la nourriture riche en protéines, mais pauvre en graisse. Ce poisson, les lentilles, les noix, et faibles en gras des produits laitiers.

 L'oestrogène, une hormone sexuelle féminine est responsable de la beauté et la tonicité de la peau, la fonction de reproduction, protège le muscle cardiaque du stress et empêche le lessivage du calcium des os. Avec l'âge, la production d'œstrogènes dans les ovaires diminue. Dans ostéoporose post-ménopausique se produit et les maladies cardiaques, la peau devient flasque. Pour prolonger la jeunesse et d'augmenter la production d'œstrogènes, manger la rhubarbe, les produits à base de soja et le poivre noir.

 Pour amener les hormones dans l'ordre, essayer de garder tous ces produits ont été dans votre alimentation quotidienne. Ne oubliez pas un bon sommeil et l'activité physique, ainsi que possible pour éviter les situations stressantes.