Peut en outre mettre sur le ventre livre lourd. Avec elle, vous serez la pression qui va aider à soulager la douleur dans l'abdomen. Au cours de l'exercice, faites attention à la respiration, il doit être détendu.
Fixez quelque chose de chaud à l'abdomen inférieur. Excellente chaleur aide avec des douleurs abdominales aiguës. L'application d'un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude, vous contribuerez à un flux sanguin plus intense dans l'utérus.
Essayez de vous détendre dans un bain chaud. Ainsi à une boisson chaude comme un thé aux herbes et le bouillon.
Méfiez-vous des calcium dans la prise alimentaire. Augmenter la consommation de produits laitiers et les œufs. Une tasse de yogourt faible en gras peut vous offrir avec une moyenne de 350 mg de calcium. Environ 400 mg de calcium contenu dans un verre de lait écrémé.
Ne pas renoncer à leurs affaires quotidiennes. Si vous ne sortez pas du lit et se déplacer, vous ne serez pas en mesure d'échapper à la douleur atroce. Au travail, vous pouvez mettre un petit oreiller sous votre bas du dos, vous deviendrez plus confortable et pratique.
Dans les jours critiques Chouchoutez-vous besoin. Indésirable anxiété peut augmenter la douleur de 40% ou plus. Donc, il est nécessaire de permettre quelque chose, aide à réduire la douleur et donne un sentiment de confort. Boire du chocolat chaud, du lait avec du miel, manger des bonbons, chocolat noir.
Aussi, ne oubliez pas que la douleur - une sorte de signal qui envoie votre corps. Alors que ces problèmes ne ont pas remis à plus tard, et il est préférable de consulter un médecin.