D'abord, vous devez comprendre que, malgré l'abondance de vitamines et pratiquement pas de calories, les fruits contiennent des acides naturels en grandes quantités. Ces acides contribuent à la production accrue de suc gastrique, et donc un désir constant à manger. Ainsi monodiets à base de fruits ou peuvent conduire à la rupture ou à des ulcères que l'acide non dilué commencent à nuire à la paroi de l'estomac.
Les fruits sont connus pour contenir de grandes quantités d'hydrates de carbone. Elles se accumulent dans le foie et les muscles sous forme de glycogène. Mais notre foie ne peut pas accumuler un peu plus de 350 grammes de la substance, de sorte que les excédents se transforment en graisse. Le fructose est contenue dans les fruits, parfois immédiatement transférés en graisse. Bien entendu, contenir aussi des fibres de fruits, qui stabilise le poids, mais dans ses jus naturels pratiquement pas. Il faut se rappeler que tous ces jus fructose est transformé en graisse, de qui ne est pas si facile de se en débarrasser.
Surtout fruits sont dangereux pour les patients souffrant d'obésité, le diabète et les personnes atteintes de cholestérol élevé. Le fait que le fructose ne donne pas une sensation de satiété, noyant la production d'insuline. Ainsi, la glycémie peut être une surabondance. Les gens absorbent kg de fruits sucrés, ne pas connaître les étapes et sans en comprendre les conséquences d'une telle nourriture.
Essayez de manger des fruits tous les jours. Choisissez des variétés non sucrées de pommes ou des raisins et de surveiller la quantité consommée. Diluer jus de minéraux ou simplement de l'eau purifiée pour réduire l'influence négative des acides sur l'organisme. Mangez des fruits plus saisonniers qui sont communs dans votre région. Les médecins croient que ce sont les plus utiles, car ils sont habitués dès l'enfance.
Frais et sain été, vous!