Parfois, la carence en testostérone se produit et avant la période chez les jeunes hommes. Il peut provoquer des une sorte de maladie, le stress physique et psychologique à long terme, de la famine ou de malnutrition.
Si la carence en testostérone est causée par un dysfonctionnement des testicules, les drogues synthétiques récupérables. Substitut artificiel cette hormone est parfois considéré comme athlètes professionnels pour obtenir de meilleurs résultats dans les compétitions. Bien sûr, il a été officiellement interdit le dopage.
Si le corps n'a pas de pathologies peuvent augmenter la testostérone naturellement. Corps a besoin sommeil réparateur saine au moins huit heures par jour. Nevysypanie conduit à la fatigue chronique et inhibe la synthèse de la testostérone dans le corps. Pendant le sommeil, le système endocrinien est en mode d'urgence. érection du Matin - indice d'émission de testostérone.
Une bonne nutrition est tout aussi important pour la santé des hommes. Une attention particulière devrait être accordée aux produits contenant des vitamines B, C, E et le zinc. Fruits et légumes très utiles et très frais, huile d'olive, graines de citrouille et de graines de tournesol, noix de pin et noix, sarrasin et marron brun de riz, poissons de mer gras et huile de poisson dans sa forme pure.
Le cholestérol est essentiel pour la teststerona de synthèse, alors assurez-vous à l'alimentation des hommes comprennent la viande, le fromage, le fromage cottage.
La production d'androgènes, y compris et la testostérone inhibe l'éthanol. Si vous voulez rester un homme - renoncer à l'alcool. Connu dicton «Né à boire ne peut pas aimer" scientifiquement justifiées et étayées par les faits.
L'obésité contribue au développement de l'œstrogène et inhibe la synthèse de la testostérone. Lutte avec la suralimentation et de participer activement dans les sports, si vous voulez vivre une pleine et riche de nombreuses années.
Cependant, dangereux et trop loin: l'exercice excessif aussi inhiber la testostérone. Ceci est particulièrement important pour les culturistes. Un équilibre est nécessaire entre l'activité physique, le repos et la nutrition.
Excès de testostérone dangereuse aussi bien que négatifs. Elle se manifeste sous la forme d'augmentation de l'agressivité, déséquilibrée et des tendances suicidaires. Si l'excédent est causée par les drogues de synthèse, peut-être une autre conséquence négative: le corps refuse de testostérone naturelle. Normaliser le fonctionnement du système endocrinien sera alors très difficile.