Parmi le grand nombre de différents régimes professionnels préfèrent que l'on appelle «régime de la vitamine." Cette méthode vise à fournir à l'organisme, pour obtenir le montant maximum de vitamines et de nutriments pour brûler la graisse. Cette graisse plutôt que des muscles et des nutriments. Diet renforce le système immunitaire, nettoie les vaisseaux sanguins, élimine les toxines, stabilise la tension artérielle et sature le corps avec des vitamines et des minéraux.
Ce régime est conçu pour 7 jours. Une semaine plus tard, vous pouvez varier le menu, mais vous devriez limiter la consommation d'aliments gras, pâtisseries, viandes fumées et les boissons gazeuses.
1er jour
Petit déjeuner
Recommandé pour le petit déjeuner bouillie de blé avec de la citrouille et de thé vert sans sucre. Il est également possible de faire cuire la bouillie d'Hercule, et d'utiliser plutôt les citrouilles vertes pommes, les fraises et pamplemousse.
L'Heure Du Déjeuner
Pour le déjeuner, soupe de légumes parfait. Cela peut être tous les légumes, sauf les pommes de terre. Sur la seconde, vous pouvez faire cuire une dinde avec des légumes ou des fruits.
Goûter
Entre le déjeuner et le dîner, vous pouvez manger la pomme cuite au four avec du miel.
Dîner
Le dîner doit être léger. Sarrasin ébullition. Il est possible de manger avec du fromage cottage ou du yogourt. L'autorisation est accordée à une cuillère à café de miel.
Jour 2
Petit déjeuner
Préparer pomme salade de carottes et ajoutez les raisins secs. Salade peut être chargé avec une cuillère à soupe de raisins, de cèdre, de citrouille, d'olive ou de l'huile de lin. Ne oubliez pas une tasse de thé vert.
L'Heure Du Déjeuner
Cuire la soupe de champignons. Éteindre les haricots et cuire ragoût de légumes.
Goûter
Pour la collation parfaite 100g abricots secs ou des pruneaux.
Dîner
Pour le dîner préparer rouleaux légumes de chou à la sauce tomate. Vous pouvez boire un ou deux verres de jus de baies.
Jour 3
Petit déjeuner
Faire bouillir et cuire 2 oeufs salade de légumes. Au lieu de thé vert sont autorisés à boire une petite tasse de café sans sucre.
L'Heure Du Déjeuner
Pour le déjeuner, le chou-fleur cuire la soupe. Cuire les filets de poisson blanc.
Goûter
Prenez une collation mangue, d'orange ou de pamplemousse.
Dîner
Cuire le risotto aux légumes. Après 30 minutes, boire les hanches de bouillon.
4ème jour
Petit déjeuner
Aujourd'hui, vous pouvez manger des céréales avec du yogourt faible en gras ou du fromage cottage et un verre de jus fraîchement pressé.
L'Heure Du Déjeuner
Faire bouillir la poitrine de poulet, cuire salade de légumes. Également permis de faire cuire les aubergines ou poivrons. Après le dîner, vous pouvez manger une orange.
Goûter
Avant le dîner, a permis une banane.
Dîner
Cuire le carpaccio de betterave et assaisonner avec l'huile d'olive.
Jour 5
Petit déjeuner
Râper une pomme avec de la citrouille et de la saison avec une cuillerée de miel et le jus de citron.
L'Heure Du Déjeuner
Faire bouillir la soupe de légumes. Ajouter l'ail et des herbes fraîches au goût.
Goûter
Mangez deux mandarines ou des oranges.
Dîner
Aujourd'hui votre dîner sera composé de 120 grammes de fromage et 120g de yaourt. Dans le chalet, vous pouvez ajouter le miel.
6ème jour
Petit déjeuner
Préparer deux toasts. Ils peuvent oindre miel ou la confiture de régime alimentaire. Laver avec du thé vert.
L'Heure Du Déjeuner
Cuire la soupe de poulet et cuire salade de légumes.
Goûter
Il est recommandé que quelques tranches d'ananas.
Dîner
Faire bouillir les crevettes, ajouter des herbes fraîches et les assaisonner d'huile d'olive.
7 jours
Petit déjeuner
Préparer une salade de fruits. Vous pouvez laver vers le bas avec le thé vert ou de café.
L'Heure Du Déjeuner
Faire bouillir la soupe de légumes et de poisson blanc ragoût.
Goûter
Snack fraise, pomme ou pamplemousse.
Dîner
Faire une salade de chou, les carottes et les poivrons et les assaisonner avec le raisin, la citrouille, le pin ou l'huile d'olive.
Au cours de l'alimentation, vous pouvez utiliser l'infusion de cynorrhodons, fruits et jus de légumes, boissons aux fruits, de l'eau, le thé vert et café.
Pendant une semaine, la perte de poids peut varier de 3 kg à 5 kg, en fonction du poids corporel initial.