Comment répondre à la ménopause

 Nature raisonnablement limitée période de reproduction des femmes, en lui donnant un délai dans lequel une femme peut donner naissance et élever un enfant. Progressivement diminuer avec l'âge, la capacité de concevoir, respectivement, se produit et réduisant les hormones. En conséquence, la menstruation cesse, et le corps est complètement reconstruit. Lors de ce réglage peut causer «marée», le développement des maladies urogénitales devenir changements plus prononcés liées à l'âge de la peau, parfois un trouble mental, et un tiers de toutes les femmes après la ménopause souffrent de manifestations de l'ostéoporose. Il est souvent exacerbée maladies chroniques existantes.

Il est ironique, mais l'état mental des femmes pendant la ménopause peut être facilement comparé à l'état mental d'une adolescente: regardez à nouveau devient une cause de l'anxiété et une femme doit se adapter aux changements de son corps. La ménopause peut être appelé un test qui doit passer par chaque femme. Cette fois-là et la perte des vieux fans, et en laissant les enfants à la maison cultivés, parfois à cette période, la mort des parents. Si une femme est mariée, elle doit faire face et le fait que son mari passe par les mêmes changements liés à l'âge. Par conséquent, à ce moment, il est important d'essayer de maintenir une relation avec votre conjoint.

Ménopause passera beaucoup plus facile si adopter quelques conseils simples:

1. Vous vous sentirez à l'aise, si vous comprenez ce qui se passe pour vous. Pour ce faire, lisez la littérature spéciale, ou tout simplement discuter avec des amis qui ont la ménopause. Dans le même temps, essayez de garder une attitude positive. Climax ne est pas encore le coucher du soleil de la vie, si vous avez une longue période peut être belle et attrayante.

2. À cet âge est l'ego sain très approprié. Si vous pouviez auparavant pas consacrer suffisamment de temps au travail, est maintenant le temps de demander de l'aide de toute son expérience professionnelle et de la vie considérable et se attaquer à une carrière ou même lancer leur propre entreprise.

3. Pour conserver Look et frais, tenir à un mode de vie sain. Augmenter dans l'alimentation des poissons et de légumes et de limiter la consommation de matières grasses, les aliments lourds et la farine. Et, bien sûr, ne oubliez pas suffisamment d'activité physique.

4. Assurez-vous d'aller pour une consultation régulière avec un gynécologue, endocrinologue. Si nécessaire, le médecin vous prescrira des hormones spéciales. En outre, pas superflu de consulter un psychologue et une esthéticienne.

Ménopause - ce est le meilleur temps de penser à vous-même. Lire la littérature spécialisée, élever leur alphabétisation psychologique, mener une vie saine et ne négligez pas les conseils d'experts - et vous pouvez facilement passer à la prochaine étape de la vie.