Dans la santé des femmes Catégorie: les remèdes populaires pour les maux de dents
Par définition, un médecin canadien Hans Selye, qui a donné son nom à la contrainte terme - est la réponse du corps à toutes vos demandes. Vous avez juste eu le déjeuner? Félicitations - vous êtes stressé! Descendus dans les rues par une chaude journée, ou rencontré l'homme de ses rêves? Le stress et le stress à nouveau! Ce est, tout impact physique ou émotionnelle génère du stress.
Au moment de stress de votre corps produit des substances qui vous permettent de mobiliser la force physique, les processus de concentration mentale pour prendre la bonne décision. Selon les scientifiques, si ce ne était pour le stress, les gens meurent tout simplement.Stress vous permet de développer mentalement, physiquement et émotionnellement. Il permet de comprendre rapidement l'environnement en temps de danger ou donne de la force à un peu se éloigner de lui.
Pourquoi, alors, le stress est considéré comme phénomène nocifs et dangereux? Avec cette regarder de plus près. Dans une situation stressante pose d'abord l'anxiété, est responsable de cette partie de notre cerveau appelée l'hypothalamus. L'activation de cette section permet à l'organisme de comprendre que de lui quelque chose de nécessaire. En d'autres termes, envoyer une demande, en réponse à laquelle entrer dans les glandes surrénales. Pour vous protéger, ils produisent l'adrénaline, ce qui permet de vous concentrer mentalement et physiquement - vous accélère le rythme cardiaque et la respiration sont inclus des réactions instinctives, le sang approvisionnement en sang des muscles et le cerveau.
À ce moment particulier est bon. Mais si cette phase dure trop longtemps, toutes ces réponses physiologiques, à la fin, conduisent à une mauvaise santé, une tension constante, l'insomnie. Pour arrêter ces processus dangereux le corps produit une autrehormone - cortisol, qui vous aide à combattre le stress.
Ce processus exige que les coûts élevés de l'énergie, et si l'étape de la résistance est retardé, vous êtes lié à entrer dans la troisième phase - perte de puissance et l'incapacité de résister à quoi que ce soit. Ce est la dernière et la plus dangereuse étape, qui se heurte à l'émergence de maladies physiques et mentales graves.
La résistance de réaction prolongée est possible dans le cas, à moins que la situation stressante est passée, et vous continuez encore résister. Il est donc logique de conclure -pas terribles stress et votre réaction. Sachant cela, vous ne serez pas surpris que toutes les méthodes de gestion du stress, ne visent pas à l'élimination des situations stressantes, et votre compréhension du processus et le lissage de la réponse au stress. Mais nous parlerons la prochaine fois, et maintenant l'accent surcauses de stress.
Comme déjà mentionné,cause du stress peut être ne importe quoi, toute notre vie est avant tout un grand stress. Mais une raison de ne pas provoquer des réactions prolongées, tandis que d'autres peuvent vous mettre dans cet état pendant une longue période. Dans le monde d'aujourd'hui se distinguentquelques raisons fondamentales qui peuvent causer du stress.
Si vous prêtez attention aux autres, vous pouvez remarquer que la même situation certaines personnes provoquent une forte réaction émotionnelle, d'autres réaction assez modérée, d'autres encore se comporter comme si de rien ne était.
Cela est dû àtraits de caractère et de la personnalité chaque personne. Tous les gens ont des opinions différentes sur le monde et de choisir pour eux-mêmes ce qui est important pour eux, et que - pas. Aussi prédisposition au stress peut être héréditaire ou pathologique.
Les principales causes de stress
Tout le monde sait le phénomène de stress chez les adolescentes. Un jeune homme tente de faire face simultanément à des problèmes à l'école, aux prises avec la pression des parents, se faire des amis et déçu par certaines personnes. A cela se ajoute le développement physique et sexuelle des adolescents, les changements hormonaux. Le jeune homme difficile à traiter qu'en raison de leur âge et de l'inexpérience, d'où il est le stress.
Cause du stress peut aussi être un moment privilégié dans la vie. Parmi les exemples notables de cette situation sont la grossesse, la ménopause, période post-partum. Ce ne est pas le dernier rôle joué par les changements hormonaux, mais aussi la condition physique et les facteurs psychologiques.
Situation de vie difficile peut également êtrecauses de stress. La perte d'un être cher, le licenciement du travail, problèmes financiers - tous ces cas causer une grave détresse émotionnelle et de prolonger la phase de la résistance au stress des proportions dangereuses.
Maladies incurables et graves, ainsi que les effets des catastrophes naturelles et d'origine humaine sont de plus encause du stress la majorité de ceux qui les a rencontrés. L'homme ne peut apaiser immédiatement et accepter ce qui se est passé. Il revit la situation difficile (quand il a annoncé le diagnostic ou quand une rafale de vent fort soufflait sa maison), des sentiments de colère, de tristesse, de regret. Émotions négatives forts peuvent le poursuivre pendant des années. Ce est pourquoi il est important de la réadaptation des personnes gravement malades et de survivants de l'Holocauste.
Cause du stress peut aussi être un peu complexe qui ne vous empêche de communiquer avec les autres. Ou peut-être quelqu'un a trompé votre confiance, et vous ne avez pas confiance dans le monde? Incapacité à communiquer et à établir des relations avec d'autres personnes pendant une longue période vous met dans un état de dépression et de découragement, et ce est particulièrement mauvais se il ne est pas un homme qui pourrait vous aider.
Et bien sûr,la principale cause de stress aujourd'hui - cette surtension au travail. Cela peut être le travail lui-même, ou même une communication constante avec un collègue qui vous ne aimez pas activement. Quoi qu'il en soit, si vous êtes de la journée vivement réagir à ces facteurs, le stress vous est fourni.
Comme vous le savez, dans le cadre ducauses de stress nous avions à l'esprit non pas tant le stress, combien de facteurs qui peuvent causer une résistance à long terme de souligner réactions. A propos de la façon de surmonter les stades défavorables de stress, nous allons dire la prochaine fois.
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady