Cela n'a aucun sens de garder à l'esprit les informations actuelles sur rendez-vous, les négociations, les questions qui doivent être exécutées dans un avenir proche. Prenez l'habitude d'enregistrer toutes les informations nécessaires et ne oubliez pas de regarder dans votre agenda. Quelqu'un l'aise toute la célébrer dans un cahier, quelqu'un pour sortir autocollants, et certains préfèrent utiliser le rappel de service sur votre téléphone. Libérer votre esprit à partir des informations de routine que vous allouez de l'espace pour l'information réellement pertinente.
Saisissez toutes les occasions de développer leur mémoire du cerveau. Aider à améliorer la visualisation mentale de mémoire, des associations, des images et mécanique "bachotage". Si vous avez une imagination bien développée, essayez de vous rappeler des informations sous la forme d'une image - Comment imaginez-vous que.
Il est utile de rêver, mais ciblée et en se concentrant sur les données à rappeler. Vous vous souvenez de leurs propres associations, parce qu'ils sont proches de vos impressions sur le monde, l'expérience et les sentiments.
Pensez à toutes les méthodes de stockage de l'information que vous avez utilisés tout en étudiant à l'école ou à l'université. Répétition automatique et répétée d'information se développe vraiment votre mémoire de cerveau et trains. Même cœur, sans concentration, peut revitaliser votre cerveau au bon moment.
Il est utile de répéter l'information à haute voix au coucher ou une réunion importante. Former devant le miroir, surtout si vous avez à parler devant un large public. Essayez d'imaginer la réaction du public à votre performance, votre propre comportement et façon de parler - alors comment voulez-vous vous préparer pour les événements à venir.
Casser essentiel de l'information sur, essayer de comprendre et de se rappeler l'essence, diviser un grand nombre en groupes, choisissez association des noms de personnes, etc.
Faites attention à la nutrition - le cerveau de stimuler les pommes, les tomates, le vin rouge, le poisson.