Danse, elle ne dérange pas trop genou et la cheville, ce qui est très important pour la santé. Une surface lisse, mouvements de danse pardon sont essentiels au système urogénital féminin. Suivi des hanches, des tremblements, «huit» et autres mouvements améliorer la circulation sanguine dans les organes pelviens. Et cela conduit à la résorption des adhérences renforcer les muscles. Même les femmes enceintes par une certaine date peuvent faire cette danse, car il se agit seulement les muscles qui participeront au processus de la naissance.
Bellydance - une excellente façon de faire face à l'obésité, à la cellulite. Un des exercices de base de cette danse - secouant, aussi bien que possible contribue à renforcer les muscles des fesses, les cuisses, appuyez sur. Et rend la peau lisse, lisse, serré. Et d'autres mouvements contribuent à renforcer le système musculaire, une bonne maîtrise de leur propre corps.
Si vous combinez ces classes de danse orientale et une bonne alimentation équilibrée, vous allez rapidement se débarrasser des pouces supplémentaires dans la taille et les hanches. Et d'ailleurs, va obtenir une belle posture et la démarche lisse.
Equipement spécial pour cette danse (du moins au début) ne est pas nécessaire. Des vêtements confortables, chaussures Gym ou des ballerines. Vous pouvez acheter un foulard oriental avec des pièces, qui est liée à la hanche. Donc, vous vous sentirez plus intéressant et mieux à même de sentir le rythme des mouvements.
Bien sûr, si vous avancez sur le domaine de la danse, vous aurez besoin d'un costume danseurs de l'Est et quelques éléments supplémentaires - canne, épée, chandelier, "ailes".
Mais pour commencer à se engager dans la danse orientale besoin que votre désir. Rattraper, vous obtiendrez une figure féminine et séduisante, deviendra plus gracieux. Mais, en plus, va devenir beaucoup plus souhaitable et plus attrayant pour le sexe opposé.