Le principal malentendu à propos de la perte de poids pour le fait que les gens ont un désir de perdre du poids en un des endroits très spécifiques. Hélas, enlever la graisse de la hanche ne est possible que par la réduction de sa totale. Tous les fabricants promettent des remèdes miracles pour la perte de poids est dans les hanches - ce est juste un coup de publicité. Juste dans la région de l'abdomen, les fesses et les cuisses se accumule la plus grande quantité de matières grasses, alors là, il va plus notable.
Afin de brûler la graisse sur les hanches, exige un haut degré d'intensité de l'emploi. Bien sûr, pour faire fonctionner le plus efficacement les muscles de la cuisse, il ya des exercices spécifiques, mais sans cardio ne peut pas faire. À la maison, il peut être la corde normale de saut ou le jogging le matin, et dans les clubs de remise en forme doit prêter attention à la leçon intitulée "Cycle". Cette séance d'entraînement sur un vélo stationnaire sous la direction d'un entraîneur qui fixe un certain entraînement de rythme. Après une seule séance dure environ un kilogramme, entraînement cardio plus intense à penser dur.
Afin d'améliorer le métabolisme des zones à problèmes, vous pouvez combiner les classes avec un cours de massage. Si elle fait un spécialiste, puis 10 procédures peuvent être réduites en volume d'environ un pouce, et oublier ce qui est de la cellulite.
Mais comment voudrait réduire la quantité de hanches Hb seule de l'effort physique, sans restrictions alimentaires ne fonctionneront pas. Donc, vous devez accorder sur le fait que les aliments gras et sucrés devraient être mis de côté, sinon toutes les calories perdues pendant l'exercice, seront facilement compensées.