Comment mesurer la taille

 Beaucoup de femmes et d'hommes tentent chaque jour pour mesurer la taille pour le contrôle du poids. Une telle habitude particulière, la plupart des personnes impliquées dans le sport. La mesure est fait le matin avant le petit déjeuner et le sport. Il est préférable de se tenir devant le miroir avec ventre nu et le dos et identifier le goulot d'étranglement sur le tronc. Puis serra ruban à mesurer à ce stade ne est pas serré, mais pas libre. Ruban à mesurer doit être bien ajusté sur la peau du corps et tenue strictement parallèle au sol. Expirez avant la mesure, l'estomac est le mieux gardé dans son état naturel, il ne est pas trop de traction et de détendre les muscles du tout.

À personnes minces l'endroit le plus étroit sur le corps est généralement au niveau du nombril, plus le poids, la taille sera plus élevé. Parfois, tour de taille peut être gonflé en raison des particularités de la figure.

Lors de la mesure de la taille, il est souhaitable de combiner le point zéro sur la bande avec une note à l'extrémité opposée, qui montre le volume. Si ce est difficile, quelque chose de valeur extrême sur la bande à ce point, il faut soustraire le début. Ainsi, obtenir votre taille.

Bon de savoir que la taille pour les hommes européens ne doit pas dépasser 102 cm et les femmes -. 88 cm Si l'excédent est le cas, alors il ya un risque pour la santé. L'excès de graisse dans la zone de la taille peut être associée à des maladies inflammatoires des organes internes, qui sont souvent un précurseur du diabète, les maladies cardiaques et le cancer.

Tailleurs préfèrent mesurer la taille, déjà bien attaché sur sa corde. Ceci assure un résultat précis, étant donné que la corde est fixé à la ligne de taille en position horizontale.

Dans tous les cas, il est souhaitable de mesurer la taille aussi souvent que possible, en vue non seulement des vêtements. Ce simple geste aidera à garder votre corps en bonne forme et capable de répondre aux changements de poids.