Graisse sur l'abdomen et les flancs: comment faire face au problème

 En effet, il arrive souvent: une femme se assied sur un régime alimentaire strict, vouloir se débarrasser de l'excès de graisse dans la taille et les hanches, vous harceler, au-delà, les séances d'entraînement épuisantes dans le club de remise en forme. Et parce que le corps a perdu une fois et les habitudes alimentaires et la félicité des mouvements lents, il commence avec une intensité renouvelée détestait accumuler de la graisse. Et le pauvre harcelé une femme, je ne comprends pas ce qui se passe et pourquoi la graisse reste en place, jette et le régime alimentaire et des exercices, la tristesse trahi, se consoler avec la pensée que «cela ne fonctionne toujours pas", généralement assis dans votre fauteuil préféré, bras dessus bras dessous avec une plaque gâteaux adorables.

Mais pour vraiment se débarrasser de pouces supplémentaires, devrait tout d'abord subir un examen médical. Surtout l'apparition de graisse dans l'abdomen et sur les côtés indique souvent qu'il ya de graves perturbations dans le métabolisme. Et de maladies qui lui sont associées, ne sauvera pas une formation physique ou le régime le plus strict (sauf, bien sûr, il ne est pas prescrit par un médecin).

Une fois identifié toutes les perturbations possibles dans le corps, consultez un diététiste. Seulement, il peut décider quels produits devraient être exclus de l'alimentation et la façon de se assurer que cela n'a pas entraîné au stress et l'émaciation. Bien sûr, de l'alimentation doivent exclure de nombreuses graisses animales, les remplacer par des légumes. Devrait abandonner le sel et le sucre à oublier, compenser une carence de glucose dans les fruits et les baies, ce qui peut être mangé en fait tous vous voulez, plutôt que 1-2 les choses un jour, à moins, bien sûr, il ne sera pas provoquer des allergies.

Nouvelle visite obligatoire chez le médecin pour une consultation de thérapie physique sur les séries d'exercices. En effet, il peut arriver qu'une femme est contre se engager avec des haltères ou faire une approche 100 pistes. Habituellement, dans de tels cas sont affectées exercices effectués à un rythme lent, en position sur le côté ou l'arrière. Ce pourrait être des coups de pied, et la montée du corps (mais pas sur la vitesse). Aide et formateurs, mais pas le pouvoir, et comme un vélo d'exercice ou un tapis roulant.