"Les actions de la vie humaine, comme la nourriture, et les pensées et les sentiments - pour l'assaisonnement. Ill quelqu'un qui cerises ambassadeur ou verser gâteau de vinaigre ... " Cette phrase de la célèbre "Khazar Diary" Milorad Pavic reflète fidèlement l'état d'une personne qui veut perdre du poids. Ses actions - ce repas immodérée. Mais même le sel de la mer du bouchées les plus amères et le vinaigre aromatisé plus piquante, que l'on pense qu'il n'y aurait pas suivre que le manque de caractère - une chose terrible que l'estime de soi jusqu'à Jupiter, etc. D'accord avec ces ulcères longues et de l'estomac "chevronnés" gagnent. Pendant ce temps, un grand nombre de personnes désireuses de perdre du poids tous les jours, plusieurs fois par jour de poison de leur repas, et même l'existence, de toutes ces pensées lourdes. Et comme un résultat - continuera à trop manger, frustré, incapable de supporter le joug de leurs propres interdictions.
Les psychologues appellent ce comportement fixation morbide. Excellente illustration de la futilité de cette voie peut être vu sur les pages du livre A. Soloviev "Nassreddine Hodja". Ne pense pas au singe blanc - qu'une telle condition mis Hodge vieux usurier douteux, qui prétendait avoir clochard amusant Nasreddin lui fit jeune. Et quand aucune magie ne est pas arrivé (car il ne existait pas), un joyeux débrouillards confiance accusé sa victime qu'il a fait à l'époque des passes magiques pensée du singe blanc. Bien sûr, la pensée. Et comment ne pas penser quand la pensée ne est pas autorisé? Voilà comment prêts ne est pas - ne peut pas avoir. Après tout, leurs pensées sur la nourriture! Il ya un cercle vicieux: plus difficile l'interdiction, les plus de pensées sur la nourriture. Ils ont rempli la tête, ils prennent la forme de cette obsession. Certains essaient de trouver un moyen de sortir, l'organisation vrai régal pour les ménages et terriblement contrarié si ils ne veulent pas de manger ou de ne pas venir à la grande joie de l'abondance de la nourriture sur la table. Peut-être bannir l'idée de manger de cette façon ne est pas très efficace. Il est préférable de déplacer les aliments du socle par d'autres moyens.
Comment est-il fait? Vous savez très bien que la nourriture - le plaisir de physique, corporelle. Vous sentez-vous le goût, des plats de texture agréable, vous le voyez, l'odeur ... Enfin, vous rencontrez une agréable sensation de plénitude. Que peut remplacer toute cette palette de sentiments? Autres sensations physiques. Pleasant fatigue de la marche ou de l'activité physique modérée, un événement excitant dans sa vie personnelle, vues mémorables tout en voyageant et enfin, la douceur de l'eau, arôme agréable des huiles essentielles en prenant un bain ou des soins spa.
Et que dire de la nourriture? Elle n'a plus pour être heureux? Bien sûr, il se doit. Elle a juste à se lever à un certain nombre d'autres plaisirs, ce est tout. Laissez-vous profiter de la bonne nourriture, et le plus délicieux devrait apparaître sur votre bureau rare - ce est un repas de fête. Apprenez à profiter de la nourriture simple, renforcer les pensées de comportement d'alimentation correctes sur l'utilité, promotion de la santé, de bien-être. Vous verrez dès que vous arrêtez de regarder un gâteau ou un délicieux, mais fromage gras comme leurs ennemis, ils cessent d'être des ennemis.
Bientôt plus facile à dire qu'à faire. Oui, tout ne est pas aussi facile qu'il n'y paraît. De nombreuses études ont montré - les personnes en surpoids consomment de grandes portions ont tendance à éprouver un sentiment de plénitude trop tard, lorsque le taux d'il ya longtemps dépassé. Maintenant, si la saturation du signal fait en temps, le problème serait résolu. Pourquoi tout se passe donc? Oui, nous pouvons tout simplement pas faire face à notre corps, qui "se souvient" comment les gens se sont battus pendant des milliers d'années ne est pas de la plénitude et de la faim. La menace de la faim mortelle provoque notre corps à absorber de la nourriture pour l'avenir, dès apparaît à l'horizon même un soupçon de la malnutrition. Mais diète sévère - ne est pas seulement la malnutrition, mais aussi en privant le corps de nombreux nutriments. Après des semaines de régime strict nos corps commencent à se sentir une pénurie aiguë de minéraux, vitamines et autres nutriments. Ce qu'il faut faire? Vraiment il est impossible de perdre du poids afin que le corps ne peut pas essayé avec succès de reprendre le poids perdu? Les médecins pensent qu'il doit restaurer le mécanisme cassée de la réglementation de la saturation. Beaucoup avec l'âge et sous l'influence de divers facteurs externes, un sentiment de plénitude commence à la traîne - une sensation de satiété vient plus tard que nécessaire. Cela conduit à la suralimentation constante et, par conséquent, à la surcharge pondérale. Face à la suralimentation aide drogue Meridia, qui est aux prises avec la racine du problème - l'incapacité de se arrêter à temps et dites-vous, "Je en ai marre".
Si vous décidez de prendre l'affaire au sérieux, ne soyez pas paresseux et commencer à tenir un journal alimentaire. Ce est très simple. Notez tout ce que l'on mange, en commentant sur une liste d'explications supplémentaires: si vous, pour une raison quelconque, vous vous sentez le débordement ou la quantité consommée était dans les limites normales. Un tel "journal alimentaire" aide vraiment à trouver le bon chemin à l'harmonie et à la santé. Version électronique pratique d'une calculatrice de journal alimentaire et calorique disponible sur le site vesu.net (utilisation peuvent être libres, et ne ont même pas besoin de se inscrire).
Ne ayez pas peur de consulter un spécialiste. Une bonne façon pour ceux qui ne savent pas vers qui se tourner, il peut êtreHotline (495) 788-90-97, huit (800) 200 13-31Dans lequel les médecins qualifiés travaillent professionnellement impliqués dans le traitement du surpoids et de l'obésité.
Comment fonctionne le médicament? Pas de miracles (qui promettent si souvent certains fabricants de compléments alimentaires), le processus de séparation avec l'excès de poids sera progressive, mais constante. Vous vous sentirez normale, appétit et la nourriture ne perd pas son attrait pour vous. Ce est juste la quantité consommée commence à se approcher de la norme physiologique. Bientôt vous réjouissez pas seulement sa nouvelle apparence, mais l'attitude aussi correcte, détendue à manger. Mots: «Merci, je ai nourri," pour vous serez la plus commune. Et après un certain temps, aider le médicament ne est plus nécessaire, bien sûr, si vous ne soyez pas offensé et ne pas acheter les dits low-cost "analogues". Rappelez-vous que de nombreuses études indépendantes sur l'efficacité menées pas avec eux, mais avec l'original. Et si tout à coup quelqu'un de votre famille se plaignent que ne peut se empêcher de penser à la singe blanc (ce est-pâtisseries, hamburgers, pommes de terre sautées, ou même sur la bonne nourriture), vous serez en mesure de lui répondre légitimement: «Il ya RECOURS EST MOINS! "
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