Essayez de minimiser les cornichons: ils interfèrent avec la conclusion de fluide de l'organisme et donc augmenter le montant. Avez sans saucisse fumée. Il est préférable de se appuyer sur les légumes frais et les viandes sont faits de langue de boeuf, rouleaux faibles en gras, etc.
Rappelez-vous que les épices augmentent l'appétit, cependant, comme l'alcool. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner les épices chaudes et entrez Eve l'interdiction de la nouvelle année. Il suffit de ne pas abuser ni l'un ni l'autre. Par ailleurs, les esprits sont champagne optimale et vin rouge sec: ils sont les moins de calories et de vin en plus aide à décomposer les graisses.
En outre, il est nécessaire de faire la bonne combinaison de produits qui accélèrent le processus de la digestion. Par exemple, aliments riches en protéines, la viande, le poisson-à-dire, restaurants avec des légumes, qui sont riches en fibres. Ce est, avec toutes sortes de choux, par exemple, mais pas avec des pommes de terre riches en amidon. Ce dernier, d'ailleurs, ne donne pas nécessairement, juste besoin de le combiner avec des tomates fraîches, poivrons, concombres, vert. Fruit est préférable de ne pas combiner avec chaud et collations, ils devraient avoir comme dessert.
Au cours de la préparation du dîner, essayez de ne pas tout essayer. Mais aussi ne peut pas mourir de faim, ou de risque plus élevé de trop manger plus tard à la table. Environ une heure avant la fête, manger une salade légère, boire du thé non sucré avec du citron ou un verre d'eau minérale non gazeuse. Ensuite, vous ne irez pas pour les salades et chaude, qui absorbe tout en grandes quantités, et sera en mesure de garder de trop manger et essayer une variété de goodies juste un peu.
Ne pas oublier le programme culturel: fun ne doit pas être exprimé dans les repas festifs et regarder la télévision. Bougez plus, la danse, participer à des concours, y aller et avoir du plaisir. Donc, vous ne avez tout simplement pas passer réveillon du Nouvel An de plaisir, mais aussi plus rapide à digérer les aliments, éviter le fait que l'excédent sera retardée sous la forme de graisse autour de la taille et les hanches.
Tous ces conseils concernent, bien sûr, non seulement du réveillon du Nouvel An, mais aussi toute la période des vacances d'hiver. A cette époque, très facile de succomber à la paresse et la gourmandise, allongé sur le canapé et stocker la graisse. Mais il ne faut pas obtenir de bonnes vacances ou une silhouette mince. Même si vous ne avez pas arrive d'aller sur un voyage, vous devez toujours vous détendre activement.
À l'avance, faire un calendrier approximatif pour chaque journée de vacances. Exercice, rencontrer des amis, aller dans la forêt pour patins, skis, l'accès au sauna, faire des soins spa et massages, marcher, construire des forts de neige, en jouant des boules de neige. Ne pas oublier les principes de la nutrition, boire beaucoup de liquides, sommeil au moins 8-9 heures. Ensuite, vous ne aurez pas à regretter le temps perdu, et une paire ou deux kilos de trop.