Parfois, les efforts visent à se débarrasser de l'excès de poids, ne pas conduire au succès. Cela provient du fait qu'une grande valeur sont employés en tant que produits alimentaires et certaines habitudes qui sont associées à un repas.
La première habitude est la consommation d'aliments pour soulager le stress. Cette habitude ne peut que conduire à l'émergence de nouveaux problèmes à poids et l'indigestion excès.
Fréquence universelle de la prise alimentaire, ainsi que le volume optimal de portions qui seraient appropriés pour quiconque, ne existe pas. Ce est tous individuellement. Néanmoins, manger 1-2 fois par jour, est aussi les mauvaises habitudes alimentaires. Dans ce cas, portions de nourriture sont plutôt grandes et très souvent prise peu de temps avant le coucher. En raison d'un tel régime le corps a faim pendant la journée et au coucher commence à souffrir de trop manger. Ne chargez pas pour l'avenir, au lieu de manger moins, mais le plus souvent, par exemple, 4-6 fois par jour.
Une autre habitude alimentaire est dangereux de manger sur le pouce. En raison du manque de temps, un grand nombre de personnes modernes peut manger ne importe où, mais pas à la maison à la table du dîner. La consommation alimentaire a lieu sur la route d'arrêter de conduire, les transports en commun. Cette habitude exclut pleine assimilation des aliments.
Pas moins de la propagation de mauvaises habitudes alimentaires est de manger en regardant la télévision ou en lisant des livres. Tout cela conduit à une consommation inutile des parties et à la mauvaise mastication des aliments.
Le manque de temps, conduit souvent à des abus de différents fast-foods. Ce est tout à fait inutile, en outre, nocives pour l'organisme. Ce est pourquoi, en dépit de son horaire chargé, prendre un peu de temps pour cuisiner des aliments plus sains.