Vérifiez auprès de votre médecin au sujet de l'opportunité de l'utilisation de médicaments qui réduisent l'appétit. Mais seulement les prescrire la présence de l'obésité. Si vous avez besoin de jeter seulement 2-5 médicaments kg vous serez très probablement pas être affecté.
Si vous ne voulez pas aller à l'hôpital, essayez de réduire progressivement l'appétit. Réduisez la quantité de nourriture consommée par deux fois. Réduire les portions de volume, ne pas manger fréquence. Dans votre régime alimentaire devrait comprendre des aliments riches en fibres - elle donne une sensation de satiété.
Mangez avant de manger deux cuillères à soupe de son pelées et boire un verre de thé vert, café, jus ou du yogourt. Appetite sera bien pire quand vous vous asseyez à la table. Certaines personnes désirent avoir perdu du tout. Mais vous ne pouvez pas tromper le corps tous les jours, manger un régime alimentaire normal, vous avez encore, sinon le corps ne recevra pas les oligo-éléments nécessaires.
Manger pendant 20 minutes avant de manger la pomme, banane ou quelques pêches. Dans le fruit ne contient pas beaucoup de calories, mais ils sont bien réduire l'appétit. Ne pas manger des fruits d'agrumes - ils stimulent la production de suc gastrique, ce qui renforce le désir de manger.
Au cours de la carence en vitamine peut aussi augmenter l'appétit. Acheter une préparation complexe qui contient des vitamines et des minéraux. Adoptée en conformité avec le résumé. Peu à peu revenir à la normale. Si la faim a commencé à vous tourmenter encore plus, il est possible que dans ce complexe contient trop de vitamine C.
Si vous ne aidez pas, montrer la volonté. Ne pas manger plus que vous avez besoin. Bien sûr, il est déjà assez difficile, mais si vous voulez bien paraître et avoir une grande figure, vous devriez essayer de faire un effort.