Souvent, les gens vont bloquer le processus de perte de poids, garder en me disant que ils sont gras. Et leur corps perçoit cela comme un guide pour l'action - que ce soit épaisse.
Dans le film "Le plus charmant et attrayant" héroïne Irina Muravyova chaque jour regarder dans le miroir, se convainc qu'elle est la plus charmante et séduisante. Et nous nous souvenons tous ce qui se passait dans sa vie. Ces déclarations sont appelés affirmations. Ce matérialisé attitudes. Il a longtemps été observé que des pensées positives attirent dans la vie est bonne, mauvaise toutes sortes d'ennuis. Par conséquent, une lutte efficace contre l'excès de poids, il est nécessaire de régler d'une manière positive.
Affirmations doivent être droite. Si vous vous dites constamment, «Je veux perdre du poids", alors rien ne va. Après avoir programmé vous-même afin veux juste, pas le résultat final. Actuellement, il est nécessaire de dire: «Je suis mince et élancée." Ce est alors que l'idée va aider le corps à obtenir la forme désirée. En cela, il est nécessaire de croire pour de bon. Vous ne devriez pas vous priver des plaisirs, de les reporter pour plus tard.
Attitudes devraient être construites sans la particule «non». Parce que votre esprit ne perçoit pas, et la mention «je ne aurai pas la dent sucrée» devient «je ai la dent sucrée." Dans ce cas, votre corps reçoit un message erroné, ce qui conduit au résultat inverse.
Pensées pensées, mais ne pas oublier les actions réelles. Sera beaucoup plus efficace si chaque exercice que vous pourrez faire avec joie. Vous pouvez dire à vous-même chaque fois que «Cet exercice fait mon corps plus beau. Je suis en train de lui non seulement bon, mais aussi fun ". Ensuite, le corps fera un plaisir de s'y conformer, et faire les exercices sera beaucoup plus facile.
Ne vous découragez pas si le résultat ne se produit pas dans le court terme. Si les pensées reconstruire facilement, puis le corps ne est pas si facile de commencer à changer. Cependant, il ne est même fixé d'une manière positive, et qui sait ce qui change pour le mieux frapper à votre porte.