Ne vous forcez pas à 30 minutes à un moment de se engager dans le même mode. De mouvement répétitif peut vraiment obtenir fatigué et se irritation. Autres simulateurs, par exemple, 10 minutes de cardio sur un vélo stationnaire, 10 minutes de charges de puissance, puis à nouveau un vélo d'exercice. Ou, réglez ce mode pour les phases actives alternent avec des phases, vous permettant de vous détendre. Beaucoup de formateurs ont une fonction de la variation aléatoire des régimes, l'utilisent. Puis toutes les quelques minutes vous aurez passer d'un mode à l'autre, mais il ne est pas ennuyeux.
Un autre bon moyen de ne pas se ennuyer en faisant du sport. Si vous allez à la salle de gym avec un ami, organiser un concours - qui vous fera plusieurs ensembles de squats, pentes, etc. Et même si vous allez seul, choisir un autre visiteur et de rivaliser avec son «mentalement». Par exemple, donnez-vous la condition que vous devriez toujours effectuer leur exercice plus. Ou plus belle. Ou plus clairement qu'elle. La compétition se ajouter du piquant à votre classe, et vous n'êtes pas si fatigué.
On peut aussi imaginer que vous, par exemple, l'étoile, qui chassent paparazzi agressifs. Donc, essayez de se engager que si demain vos photos apparaissent dans les magazines sur papier glacé, ce qui est beau, propre, en pleine force et de garder un sourire sur votre visage.
Une très bonne façon de vous divertir pendant l'exercice - est d'écouter de la musique. Si vous ne aimez pas le répertoire, qui peut être entendu dans la pièce où vous faites, vous pouvez télécharger le lecteur sa musique la plus préférée, évoquer des émotions positives et donne un regain d'énergie.
Par ailleurs, le joueur peut même écouter des livres audio. Pourquoi pas? Le corps emploie exercices monotones, la tête est libre, et vous pouvez le prendre), ainsi que des cours de langue étrangère. Répétez après l'orateur, bien sûr vous ne pouvez pas, mais encore une fois ne pas faire de mal à écouter.
Eh bien, une autre astuce - remplacer parfois une formation dans la salle d'activités de plein air. Le tapis de course est une bonne chose, mais ce est tellement agréable de courir dans le parc au milieu des arbres et de l'herbe!