Feysbilding - un système d'exercices visant à maintenir les muscles du visage tonique. Pourquoi est-il si important de former les muscles de la face? Notre peau est directement liée au tissu musculaire, quand il devient faible, la peau devient lâche, l'affaissement et les rides apparaissent sur elle. Avec l'âge, les muscles de notre corps devient moins élastique, mais sur le visage de celui-ci montre le plus, car ce est la partie du corps qui est toujours en vue.
Pour faire face aussi longtemps que possible pour rester jeune et belle, vous devez prendre soin de lui tout le temps. Et vous devriez commencez pas lorsque des modifications liées à l'âge seront notable, mais beaucoup plus tôt, parce que, comme vous le savez, la prévention est toujours mieux que guérir. Utilisez les exercices pour le visage, avec une variété de produits cosmétiques, et dans quelques années, vous aurez l'air plus jeune que ce qu'ils sont réellement.
Feysbilding aide à réduire les rides, les contours du visage font plus claire, resserrer la peau, améliorer sa couleur et se débarrasser de double menton. Tout ceci est en grande partie dû au fait que pendant l'exercice de la peau est saturée avec de l'oxygène.
Pour obtenir des résultats significatifs, faire des exercices régulièrement, il est mieux chaque jour. Faites 3 séries de chaque exercice, commencer avec cinq représentants dans une approche et porter doucement à 20 répétitions. Avant la classe, retirez tous les cosmétiques du visage.
Généralement, il ya environ 30 exercices feysbildinga pour tous les groupes musculaires. Voici quelques-uns d'entre eux.
Lissage des rides verticales sur le front
Mettre un anneau doigts sur les sourcils, l'index et le milieu - à la base des cheveux. Répandre la peau du front mains à ses tempes et sourcils de diapositives.
Lissage des rides horizontales sur le front
Mettez vos index sur les sourcils, en répétant leur forme. Soulève un sourcil en haut, tout en offrant une résistance avec vos doigts.
RENFORCEMENT contour des yeux
Fermez vos yeux paupières étroitement serrées. Puis ouvrir et prischurtes plusieurs fois. Maintenant, ouvrez grand vos yeux et maintenez cette position pendant quelques secondes.
RENFORCEMENT DE LA RCIP
Pliez la lèvre inférieure et tirez le menton, comme si vous étiez offensé.
Transition en douceur joues NOSE
Placer l'index et le majeur sur place à partir du coin interne de l'œil vers le coin des lèvres. Fronça le nez et les narines se développer.
DE les pattes d'oie
Mettez vos index sur les coins externes des orbites et de fermer les paupières. Ne pas appliquer de pression avec les doigts sur les yeux et ne pas laisser le mouvement naturel des muscles.