La peau autour des yeux a besoin de protection et de soins spéciaux. Toutefois, pour prévenir l'apparition des ridules peut pas en prise avec l'aide de seulement une crème. Autour des paupières supérieures et inférieures est muscle circulaire. Si ce est de former, "les pattes d'oie" apparaissent beaucoup plus tard.
Exercice №1. Yeux fermement zazhmurte ouvertes après quelques secondes, détourner le regard, haut, bas. Répétez l'exercice 30-40 fois par jour, plusieurs approches. Si votre travail est lié à la fatigue oculaire, l'exercice peut être fait lors d'une pause toutes les heures.
Exercice №2. Sans tourner la tête, regarda à gauche, à droite, soulever, plus bas. Faites l'exercice 50 fois sur une base quotidienne dans plusieurs approches.
Exercice №3. Les yeux grands ouverts. Levez vos sourcils aussi haut que possible, inférieure. Répétez l'exercice 30 fois.
Lèvre charge
Gymnastique pour les lèvres se produire devant un miroir.
Uprazhnenie№1. Étirer fortement les lèvres, alternativement en faisant des bruits E, W. Répétez l'exercice 50 fois.
Exercice №2. Serrez les lèvres vers l'intérieur tube de tirer, étirer en un sourire. Répétez l'exercice 50 fois.
Charge pour les joues
Exercice №1. Fortement rétracter la joue, puis gonfler. Effectuez chaque exercice 50 fois.
Exercice №2. Gonflez joues, rester dans cette position pendant quelques secondes, le bout des doigts Appuyez doucement sur les joues, libérant lentement l'air.
Exercice №3. Tirez sur les joues, maintenez cette position pendant quelques minutes, étirer les lèvres de façon spectaculaire. Effectuez chaque exercice 50 fois.
À première vue, exerce pour le visage semble assez simple. Toutefois, lorsqu'il est appliqué dans la pratique pour effectuer chaque exercice spécifié nombre de fois sera très difficile, par conséquent, dans la première semaine de la charge de la formation peut être réduite à deux ou trois fois. Exercices systématiques pour le visage non seulement aide à prévenir les rides, mais améliore également la production de collagène et d'élastine. Il aide beaucoup de temps pour rester jeune et belle.