Le nombre résultant de porridge le matin, diviser en 5-6 portions et de manger pendant la journée. Aussi à ce jour, boire 1 litre de yogourt faible en gras, le divisant en plusieurs étapes. Entre les repas, boire beaucoup d'eau minérale non gazeuse ou une tisane sans sucre - généralement au moins deux litres de liquide par jour. Au cours de cette journée, vous vous débarrasser de quelques centaines de grammes de leur poids corporel.
Il est une autre option de sarrasin jeûne jour: pendant la journée, manger 800 grammes de sarrasin, cuits de la manière décrite ci-dessus, mais sans yogourt. Dans ce cas, boire beaucoup de liquides.
La perte de poids ne est pas le seul avantage de la journée de décharge sur le sarrasin. Cette fête nettoie le corps, établit le tractus gastro-intestinal et normalise le métabolisme. Si vous êtes sujet aux allergies, le sarrasin jours de jeûne - une solution parfaite pour vous. Pour maintenir un corps sain, il est recommandé de temps en temps pour organiser un déchargement de sarrasin, parce sarrasin peut améliorer l'élasticité de la peau, les rides, pour donner une impression de légèreté et de vigueur.
Le seul jour de décharge négative sur le sarrasin - un effet laxatif, qui se produit dans l'utilisation de sarrasin, le long avec du yogourt.
Pour perdre du poids et de récupérer toute fête, jour de sarrasin de jeûne ne peut pas détenir plus de deux fois par semaine. A titre prophylactique pas plus de 1 fois par semaine.