Le kéfir comme un moyen de déchargement d'excellentes personnes souffrant de kilos en trop, l'athérosclérose, l'hypertension, insuffisance circulatoire, maladies du rein, du foie et des voies biliaires. Mais même les gens en parfaite santé, il apportera que des avantages, car cette boisson améliore le métabolisme et tonifie les systèmes cardiovasculaires, nerveux et digestif.
Pour la journée de jeûne est préférable de choisir yogourt faible en gras, le volume 1, 5-2 litres. Pendant la journée, vous devez boire 6-7 verres de 200-250 ml. Dans le yogourt peut être ajouté son. Ils ont non seulement constituent les vitamines du corps B, mais aussi sur l'intestin produisent l'effet de "pinceau". Pour une tasse de boire suffisamment lactique 2 cuillères à soupe son. Si pendant la journée tourmentée par la faim insupportable, entre prendre le kéfir est l'utilisation acceptable des baies, les pommes, les concombres ou sans sel.
Après un jeûne jour devrait progressivement créer une charge pour les intestins et ne consommer que de la nourriture végétarienne. Et seulement trois heures - la viande ou du poisson.
La tenue régulière des jours de jeûne sur le kéfir répercussions assez vite sur le bien-être et l'apparence. Rafraîchit le visage, la peau devient élastique, les rides fines lisses, plis de graisse disparaissent, améliore la fonction de nombreux systèmes et le métabolisme.
Bars grandes quantités de yaourt est contre une augmentation de la sécrétion d'acide gastrique et l'ulcère. Se il ya des problèmes, il est préférable de choisir un autre produit pour la décharge de la journée.