Pour le problème de la cellulite, vous ne avez jamais touché, vous devez suivre quelques règles simples. Tout d'abord, ne oubliez pas de boire beaucoup d'eau pure par jour. Les nutritionnistes conseillent de boire au moins un litre et demi d'eau potable gazéifiée quotidienne, mais si vous pouvez boire plus - boisson. Si le corps ne reçoit pas une quantité suffisante de liquide, il commence à stocker dans le corps de plus en plus disponibles, et ce est le liquide stocké est converti en un temps de cellulite. Devraient également être exclus de vos boissons gazeuses diète, de réduire le nombre de café bu (essayez d'abandonner le café instantané à tous), et la plupart préfèrent boire du thé vert, qui aide à éliminer les toxines du corps.
Aussi cause commune de la cellulite est une alimentation malsaine. Jetez les aliments gras, réduire le nombre de cuisson dans le régime alimentaire, essayez de manger moins d'aliments frits. Ne oubliez pas de manger le petit déjeuner et dire «non» à un dîner copieux. Pour le dîner, aliments riches en protéines parfaites, comme une poitrine de poulet ou du poisson. Ne oubliez pas de manger au moins deux légumes différents par jour, le corps a besoin de vitamines et une variété d'aliments. Et essayer d'arrêter de fumer si vous avez cette mauvaise habitude. Le tabagisme est un effet très négatif sur la peau et favorise l'apparition de la cellulite.
Cependant, seule une bonne alimentation ne sera pas aider à se débarrasser de la cellulite si vous négligez l'exercice régulier. Rejoindre un club de santé ou une danse. Un entraîneur professionnel sélectionnera pour vous un programme individuel, ce qui contribuera à faire de votre corps en forme, sportif et beau. Si vous ne avez pas le temps ou la possibilité de se inscrire dans un club de fitness, un jour faire des sit-ups, sauter à la corde, vous marchez plus. Et oubliez l'ascenseur, même si vous vivez à l'étage supérieur, la marche rapide les étapes - une excellente façon de se débarrasser de la cellulite.
Bien sûr, crèmes, sérums et des gommages ne aideront pas la cellulite, si vous utilisez seulement eux. Mais lorsqu'il est combiné avec la nutrition et le sport propre, ils peuvent accélérer les effets de se débarrasser des caractéristiques désagréables de votre peau, ainsi que de consolider l'effet. Par conséquent, chaque soir après la douche est recommandé corps de livre horoshenechko avec une serviette pour augmenter la circulation sanguine et accélérer le processus de combustion des graisses, puis utiliser une crème ou tout autre agent anti-cellulite. Cela rendra votre peau plus douce, plus belle et agréable au toucher.