Il est préférable de dédier ce temps de pétrissage armes lourdes, les jambes et le dos. Et cela vous aidera exercices simples qui peuvent être effectuées alors qu'il était assis dans la voiture. L'exercice le plus utile pour les femmes, les exercices de Kegel peut être. Pour ceux qui ne connaissent pas: Cet exercice est conçu pour renforcer les muscles du bassin et le vagin. Il est utile, tout d'abord toutes les femmes après la naissance, au cours de la période de la ménopause et après diverses interventions chirurgicales dans une région intime. Lors de cet exercice, vous avez pour compresser les muscles du vagin, comme dans la rétention urinaire, pendant quelques secondes, puis se détendre à nouveau. Pour obtenir un bon résultat de ces manipulations est recommandé de faire tous les jours pendant 5-10 minutes. Maintenant comptez combien de fois chaque jour vous êtes assis dans la voiture et combien de temps vous vous réjouirez votre marque préférée de nouvelles sensations.
Un autre corps souffre impitoyablement conduite - vision. Ce est tout simplement se détendre complètement derrière le volant, les yeux fermés, vous ne réussirez pas. Mais vous pouvez vous débarrasser de la fatigue oculaire et même possible de corriger des problèmes de vision. Commencez par rotations. Faire les yeux 10 rotations dans un sens puis dans la même face. Se reposer et se détendre, puis répétez l'exercice. Localiser sur une fissure du pare-brise ou une tache, se concentrer sur elle chercher pendant 20-30 secondes. Puis, sans relâcher l'œil, se concentrer votre vision sur un objet extérieur de votre voiture - le nid de poule d'asphalte ou toute autre pièce de la machine. Prenez quelques répétitions.