Souvent habitude indique un problème beaucoup plus global. Vous pouvez tordre les boutons sur les vêtements et les manger stylos à bille, tandis que lors d'une réunion dans le bureau de gratter constamment son nez lors de sa rencontre quelqu'un de nouveau et ongles piqueurs raison de l'insécurité. Bien sûr, cette habitude peut être surmontée, mais le plus probable, à la suite, vous aurez un nouveau. Rejet d'une telle habitude peut même causer la névrose! Donc, avant de vous acheter des vêtements avec fermeture éclair et poignées bouchons enduisent la moutarde, de mieux éliminer la cause de votre stress. Aller en vacances, travail posté, vous inscrire à une session à un thérapeute. Cela aidera à faire face à la cause et, par conséquent, d'éliminer l'habitude.
Désapprendre l'habitude d'aller au lit après minuit et peut être en retard au travail, mais pour cela, vous aurez besoin de reconstruire complètement le calendrier. En effet, il est difficile de se lever à huit heures, si vous êtes allé au lit à trois. Définir une condition difficile à aller au lit à onze, et de se réveiller, manger un petit-déjeuner léger. En quelques jours, vous verrez qu'ils sont devenus temps de faire le jour de plus, et en même temps se sentir bien.
Remplacer les mauvaises habitudes en danger. Par exemple, si vous savez que la cigarette vous donne la possibilité de se détendre et faire des pensées dans l'ordre, changer pour une tasse de thé et de le laisser sur le balcon. L'effet psychologique est la même, mais le bénéfice est beaucoup plus grande.
N'abandonne pas.