A ce moment, il ya une formation active de l'ensemble du système musculo-squelettique et la colonne vertébrale, comme une partie importante de celui-ci. Par conséquent, il est important de ne pas négliger le massage général, même si le bébé est en bonne santé et se développe normalement.
La prochaine étape de la relation du corps avec la colonne vertébrale commence au moment où l'enfant commence à marcher. De ce point sur la colonne vertébrale commence à remplir sa fonction première - de garder le corps droit. Assurez-vous que le bambin chaussures ne était pas serré et ne pas perdre sur la jambe. Il est très important que l'enfant marcha sur l'ensemble du pied. Dès son jeune âge fournir à l'enfant la position correcte pendant le sommeil: sélectionner un matelas dur ou un matelas de dureté moyenne.
À l'âge scolaire enfant passe beaucoup de temps assis, ce qui représente une menace considérable pour le dos droit, si vous ne fournissez pas le droit mobilier. Choisissez un bureau et une chaise table de hauteur doit être de 2 à 3 cm au-dessus du coude de l'enfant, comme il se tient avec ses mains; la hauteur de la chaise doit être égale à la hauteur de la jambe, la flexion de retour devrait suivre la courbe du dos (vous pouvez jeter un coussin dans la région lombaire).
La position correcte des jambes en position assise: pliées aux hanche et du genou, ils forment un angle droit, les pieds complètement en contact avec le sol. Entre la poitrine et le bord de la table devrait être une petite distance égale à la limite de sa main.
Une pression considérable sur la colonne vertébrale ne est pas formé un cartable. Gardez une trace du poids du sac à dos de votre enfant, essayez de décharger son maximum. Ne laissez pas traîner le sac sur une épaule, choisir un modèle étroitement adjacente à l'arrière, ce qui est confortable à porter deux ceintures.
Avec l'augmentation de la charge de la formation, il est nécessaire de prendre le temps pour l'exercice et les sports. Typiquement, le temps libre pour le sport au cours des années scolaires - le principal problème. Par conséquent, il est conseillé de fixer le futur étudiant à tout type de sport pendant au moins un an avant l'étude, et de générer l'enthousiasme de faciliter l'alignement de l'école et le sport.