La première chose à noter - la pratique de Qigong aide à acquérir des compétences "de l'organe de régulation". Cela signifie que avant d'effectuer les exercices que vous pouvez vous détendre et en même temps augmenter le tonus musculaire, et après l'exercice pour retrouver rapidement la force et de soulager la fatigue.
En outre, il est également important que dans ne importe quel athlète sportif atteindre dépend en grande partie sur son état psychologique, et de travailler sur son esprit et la psyché pour aider à réaliser le nom de méthode "régulation de la conscience." Avant la formation, vous entrez dans un état de paix et de tranquillité, vous prenez loin de la tête de toutes les pensées inutiles, trouve l'harmonie spirituelle. Ce est l'état de repos de votre concentration de l'esprit fournit la force physique et spirituelle. En conséquence - vous pouvez faire vos muscles à travailler à pleine capacité, ce qui signifie que l'intensité de l'exercice augmente de manière significative. Et ne oubliez pas que, avant la formation nécessaire par la technique de qigong ajuster votre souffle.
Règlement de souffle est un aspect très important de Qigong, il contribue à stimuler l'harmonisation du corps et de l'esprit. Qigong exerce durcissement chi et qi circule, selon la médecine chinoise, sont associés à la circulation sanguine. Par conséquent, Qigong peut être positionné comme le travail de la circulation sanguine, car il offre des globules dans le corps les nutriments qui sont responsables de la construction des tissus.
L'objectif principal est le développement de la musculation muscle, ce qui est presque impossible sans stimulation de l'approvisionnement en sang. Il est donc Qi Gong, qui utilise régulation respiratoire servant à stimuler la circulation, offre une formation très efficace.
Qigong contribue également à tempérer le système nerveux, ce qui, à son tour, stimule la régulation du métabolisme et les fonctions sécrétoires fonctionne - tout cela est très important dans le culturisme, donc l'effet sur la sphère émotionnelle, ainsi que sur la peau.