Il doit être clair dès la première leçon que le yoga - ce ne est pas une course pour le résultat. Dans la salle de classe ne ont pas besoin d'être égale à d'autres personnes qui sont plus de temps pour pratiquer. Chaque personne est différente, et donc le niveau de développement des capacités physiques du tout différent. Donc, si vous ne avez pas obtenu tout - ou asanas, pas besoin de se énerver à chaque classe de votre corps de mieux en mieux la posture va se développer.
L'une des principales questions qui se posent chez les personnes qui ont récemment tournés vers le yoga est - combien de fois par semaine doivent être abordées? Pratiques de yoga doivent être abordées aussi souvent que possible, encore mieux chaque jour. Bien sûr, au stade initial, vous ne pouvez pas payer immédiatement un grand nombre de professions de temps, et le droit moral de se adapter à un tel régime est peu probable. Commencez par 2-3 visites hebdomadaires, et ensuite, si vous pénétrez l'esprit du yoga, ou de démarrer le plus souvent à venir à l'école, ou de développer votre pratique à la maison.
Une étape importante qui a besoin d'apprendre pour les débutants dans le yoga - un nettoyage du corps. Dans la pratique de yoga développé des méthodes spécifiques de purification du nasopharynx, de la langue, les dents, l'estomac, les intestins, etc. En parallèle avec le développement des asanas et des procédures de nettoyage pratique recommandée pranayama (Les pratiques de respiration).
Pas besoin d'avoir peur que le yoga serait pour vous la tâche trop difficile, parce que le développement de la pratique se produit progressivement, du simple au complexe. La chose la plus importante ne est pas de se dépêcher de compliquer la pratique du yoga. Tant que vous ne apprenez pas bien le niveau précédent de complexité, il ne fait aucun sens de se déplacer à l'autre, que progressivement, vous aurez l'occasion de travailler en parallèle, non seulement le corps, mais aussi avec le souffle, l'énergie, les chakras, la visualisation, les mantras, les mudras et d'autres composants de yoga.