Diète pour l'intestin implique l'adhésion systématique à certaines règles du pouvoir et l'exclusion des aliments diététiques qui aggravent le péristaltisme. Préférence est préférable de donner des fruits, des légumes, du pain à base de farine de blé et des plats, cuit à la vapeur. Cependant, soyez conscient que certains aliments végétaux causent la fermentation et l'irritation des muqueuses, comme le chou et les haricots. Les favoris sont la betterave régime alimentaire de l'intestin et les carottes, ainsi que les tomates et le chou-fleur, la citrouille et salade verte. Fruit sont particulièrement utiles des abricots secs et les pruneaux, les figues et les pommes.
Une bonne alternative à un petit déjeuner copieux avec des troubles intestinaux sont porridge. Ils ont besoin de cuire à l'eau plutôt que du lait à partir d'orge ou de sarrasin, la farine d'avoine. Contrairement aux régimes pour perdre du poids sdabrivanie la bouillie avec du beurre est la bienvenue. Il est également utile d'ajouter le son sec et devrait commencer avec une petite quantité, il augmente progressivement.
Mettre son ne peut pas seulement des céréales, mais aussi dans les premiers cours. Dans ce cas, ils doivent être exempts de saveurs, de ne pas tuer le goût. La soupe est préférable de ne pas utiliser à chaud et laisser refroidir légèrement. À propos de bouillon gras à oublier, ce est abandonner porc et l'agneau va le poisson et les viandes maigres, la volaille. Les plats doivent être cuits à la vapeur, bouilli, ragoût ou cuire et les servir comme garniture de légumes cuits à la vapeur ou une salade habillé avec de l'huile d'olive et la sauce de soja. Pour de meilleurs résultats, devrait abandonner les saveurs et assaisonnements prêts, ainsi que l'ail et les oignons.
Restauration de la microflore intestinale aider l'introduction de produits laitiers dans le menu. Il est utile de commencer le repas avec une tasse de kéfir ou du yogourt. Yogourt utile, lait fermenté cuite et autres boissons enrichis en bifidobactéries, ainsi que de l'eau minérale. Il est recommandé d'éliminer complètement la consommation de boissons sucrées, jus de fruits et café prêt.
Dans la liste des étrangers souffrant de troubles intestinaux tomber dans de nombreux familiers cuisine russe produits: pommes de terre et le riz, les pâtes et la semoule, des gâteaux et des pâtisseries, saucisses et fromage gras, les aliments en conserve et de la salinité. Alimentaire doit être riche en fibres et de matières grasses végétales.
Adhérer à un tel régime, vous avez besoin d'au moins un mois et demi, mais continuent de ne pas être abusé produits nocifs. Susceptibles de retourner à l'ancienne, de style et ne veulent pas après le remplacement de malaise permanent et l'irritabilité vient facilité, de l'énergie et la bonne humeur. Merci pour le régime de l'intestin peut non seulement guérir le corps, mais aussi perdre quelques kilos en trop.