La différence résultant et sera un indicateur de votre poids normal. Cependant, Paul Brock croit que l'utilisation de sa méthode, vous devez examiner si le corps individuel: asthéniques (minces), Normal, hypersthenic (personnes "gros os»).
Déterminez votre type de corps peut être mesurée, le poignet. Pour les femmes, les taux sont comme suit: jusqu'à 16 cm - Type asthénique, de 16 à 18 cm - normostenichesky, plus de 18 cm - hypersthenic. Après avoir défini cette façon type de corps, il est nécessaire de modifier le résultat obtenu par la méthode de Brock. Si vous constitution asthénique, soustraire le résultat de 10% mangé normostenicheskoe - ne prenez rien hypersthenics besoin d'ajouter 10%.
En Amérique, le poids supplémentaire fait de compter sur la formule suivante:
B = + 50 kg (PCM-150) x0, 75
. Dans cette formule B - poids en kg, P - hauteur en cm Ce est, lorsqu'il est cultivé dans 175 cm, le poids idéal est calculée comme suit:
50 (175-150) x0, 75 = 68, 75
Parfois, calculer le poids et la formule dite de Lorentz.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. En - poids en kg, P - hauteur en cm Pour la même hauteur de 175 cm est calculée comme suit: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
L'inconvénient de ces formules en ce sens qu'ils ne tiennent pas compte de tout sexe ou l'âge ou l'ajout de l'homme.
La méthode la plus précise et populaire de comptage est de loin le calcul de l'IMC (indice de masse). Ce chiffre tient compte de la fluctuation de poids personne normale à une certaine hauteur, plutôt que d'essayer de se brosser one size fits all. Il est calculé comme suit: rapport poids fracture par la taille en mètres carrés. Indices normaux considérés 19-24, plus de 24 - sont en surpoids, et plus de 29 - obèses.