Cependant, toutes les autres parties du corps, Jennifer - idéalement, l'état du modèle. Comment gérez-vous actrice hollywoodienne et chanteur populaire pour maintenir sa forme sous la forme (et ce ne est pas comme il vient de le faire, parce que dans certains lieux publics, elle devrait diminuer centimètres, ici litres prêtres de circularité -! Restent inchangés)?
Dans J. Lo a ses secrets- Exercice conçu spécifiquement pour ses formes non standard. Mais, bien sûr, il adhère à un certain régime. Une fois par mois, Jennifer pour une semaine élimine complètement de votre sel et le sucre alimentation, ce qui permet son corps pour se débarrasser de l'excès de liquide.
Dans la même période, Lopez régale de fruits et se penche sur les produits laitiers. Son déjeuner faire du fromage cottage et de fruits secs. Mais pour le dîner - 200 grammes de poisson ou de volaille et 300 grammes de légumes. De plus naturelle yogourt écrémé "dormir."
Mais ressemble au régime standard Jennifer Lopez.
Premier petit déjeuner
La moitié d'un petit melon avec du fromage à la crème ou à l'avoine avec du lait.
Déjeuner
Une tasse de yogourt, 150 grammes de céréales ou un milk-shake.
L'Heure Du Déjeuner
Turquie, salade de crevettes, filet, huîtres ou fromage crêpes Amérique latine avec de la salade (Lopez, descente portoricaine, aime les plats ethniques).
Goûter
Milkshake, yaourt ou de pomme.
Dîner
Fruits de mer avec riz et salade, ou viande grillée aux champignons et le brocoli cuits à la vapeur ou le homard et les huîtres.
Puce Stellar
Parfois, Jennifer se organise un régime spécial. Merci à elle, elle perd du poids pendant cinq jours à six (!) Kilogrammes. Son secret est que vous devriez manger seulement du chocolat ... et rien que du chocolat! Ce savoir-faire de la J. Lo, qui aime passionnément bonbons, mais, comme tous les combattants figure, a dû renoncer à cette goodies nocifs. Et puis elle a inventé son régime douce qui lui permet non seulement de perdre du poids et obtenir de l'énergie à la vie active, pour ne pas mentionner le plaisir.
alimentation au chocolat est conçu pour cinq à sept jours, puis être sûr de faire une pause de quatre à six jours. Dans la journée, vous pouvez manger deux barres de chocolat pesant 40 grammes chacune. Et boire tout le café chose sans sucre avec l'addition de lait écrémé. Mais vous pouvez boire seulement trois heures après un repas (si on peut appeler des barres de chocolat alimentaire). Jennifer dit que le résultat est fantastique!
Afonina Anna