Groupe sanguin alimentation: le groupe 1 de sang
Groupe sanguin alimentation: le groupe 2 de sang
Diète pour le groupe sanguin: Groupe 4 de sang
Type B (groupe III) - "The Wanderer, Nomad"
A propos de 20, 6% de la population. Équilibré, flexible, créatif. Ce type est le résultat de la migration des courses.
Points forts
1. Un système immunitaire fort.
2. Adaptation flexible à des changements dans le régime alimentaire et les conditions environnementales.
3. Un système nerveux équilibré
Faiblesses
Aucun faiblesses congénitales, mais le déséquilibre dans l'alimentation peuvent survenir maladies auto-immunes et de l'instabilité des virus rares
Les groupes à risque
Type de 1.Diabet 1;
Fatigue chronique 2.Sindrom;
3.Autoimmunnye maladie, la sclérose en plaques
Les recommandations diététiques
Régime mixte (équilibrée). «nomades» omnivores.
Viande (sauf poulet, canard).
Poissons.
Les produits laitiers (de préférence laitiers, faible en gras).
Oeufs - très bon.
Céréales (à l'exception du sarrasin et de blé).
Impulsion
Légumes (sauf le maïs, les tomates, les courges, les olives)
Fruits (sauf la noix de coco et la rhubarbe)
Évitez:
Fruits de mer (palourdes, crabe, crevette)
Le porc et ses produits, la viande de poulet.
Boisson recommandée:
Le thé vert, tisanes (réglisse, ginseng, le ginkgo biloba, sauge, feuilles de framboise), jus de canneberge, le chou, raisin, ananas.
Neutre: jus d'orange, bière, vin, café, thé noir.
Évitez: jus de tomate, de soude
programme de contrôle de poids
Exclure:
Lentilles maïs
Cacahuètes
Sarrasin
Blé
Tomates
Porc et les produits d'elle.
Aide:
Salades vertes, des herbes;
Œufs
Foie
Veau
Réglisse (racine de réglisse)
Soja - Neutre
Les vitamines et les suppléments alimentaires
Magnésium
Lécithine
Réglisse
Gingko biloba
Echinacea
Les enzymes digestives - bromélaïne
L'exercice physique
Combinant l'équilibre physique et mental: marche, vélo, tennis, natation, yoga, tai chi
Recommandations spéciales pour le type B
Pour taper dans les plus grands facteurs de gain de poids sont le maïs, le sarrasin, les arachides et les grains de sésame. Ces produits inhibent la production de l'insuline (type B), et réduisent ainsi l'efficacité du processus métaboliques. En conséquence - fatigue, rétention d'eau, gain de poids et l'hypoglycémie.
Type B et de type 0, répond à glyutein blé - métabolisme réduit. Lorsque la nourriture ne est pas digérée et efficacement brûlé comme carburant pour le corps, il est déposé sous la forme de graisse. Glyutein pour le type B ne est pas aussi dangereux que le type 0. Mais si vous combinez le blé et ses produits avec du maïs, les lentilles, le sarrasin et les arachides - le résultat sera spectaculaire.
Si vous voulez être en bonne santé et maintenir un poids santé - retirer de l'alimentation des produits ci-dessus, limiter votre consommation de gras et de sucre, de l'exercice. L'expérience a montré que les personnes du groupe sanguin B, suivant ces recommandations, vivent vie longue et saine