Brève description du régime alimentaire des Japonais sans sel
Régime alimentaire des Japonais sans sel est de limiter l'utilisation des glucides et des graisses, en mettant l'accent sur l'alimentation en protéines. Sur le régime soit complètement exclu de l'alcool alimentaire, sel, sucre, épices diverses, de graisse et de farine de produits.
Parce que du menu faible en gras et faible en calories votre corps va faire le minimum de vitamines C et E, potassium, magnésium et calcium, il est donc recommandé d'utiliser un supplément de vitamine et complexe minéral.
Répétez le régime alimentaire des Japonais sans sel peut pas être antérieure à 12 mois.
Pour obtenir le résultat souhaité, obéissez le menu, ne pas changer et produits échangeurs.
En outre, à la fin de l'alimentation ne chargez pas le corps avec de la nourriture, ne pas manger la nuit et ne pas boire très haute teneur en calories et les aliments gras.
Menu diététique japonaise
Samedi: Petit déjeuner - une tasse de café noir, le déjeuner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, 2 œufs durs, 1 tomate, ou 1 c. jus de tomate, le dîner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, une tranche de poisson cuit.
Samedi: Petit déjeuner - une tasse de café noir et de pain grillé une, le déjeuner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale et une tranche de cuisson dîner de poisson - 1 c. yogourt écrémé et 200 g de boeuf bouilli.
Mercredi: Petit déjeuner - une tasse de café noir et une tranche de pain, le déjeuner - 3 carottes cuites et 1 œuf, dîner - pommes.
Samedi: Petit déjeuner - une tasse de café noir, le déjeuner - frit courgettes et les pommes, dîner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, 200 grammes de boeuf bouilli et 2 oeufs.
Vendredi: Petit déjeuner - l'huile végétale salade de carottes parfumé, le déjeuner - 500 grammes de poisson bouilli et 1 c. jus de tomate, le dîner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, une tranche de poisson cuit.
Samedi: Petit déjeuner - une tasse de café noir, le déjeuner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, 500 grammes de dîner de poulet bouilli - salade de carottes assaisonnées avec de l'huile végétale et 2 oeufs.
Dimanche: Petit déjeuner - une tasse de thé, le déjeuner - 200 grammes de boeuf bouilli et des fruits frais, le dîner - salade de carottes, chevronnés avec de l'huile végétale et 2 oeufs.
Maintenant, répétez le régime en premier.