Le régime alimentaire de trois jours kéfir-pomme est un cycle de trois jours de mono-alimentation - pomme et le kéfir. Le premier jour d'un tel régime que vous devez manger seulement yogourt faible en gras (1 1, 5 l), le deuxième jour - que des pommes (1-1, 5 kg), le troisième régime de jour à nouveau utilisé un seul yogourt pour le même montant.
Le taux journalier de la consommation de liquide (eau, thé vert, stimule la perte de poids, etc.) avec ce régime ne est certainement pas limité. Alimentation kéfir-apple peut perdre 3-4 kilos, grâce à une limitation brutale et importante du nombre de calories consommées avec de la nourriture.
Inconvénient évident et significatif de ce régime de kéfir espèces peut être appelé sa complexité. Respecter un régime alimentaire pendant trois jours assez difficile en raison de la constante sensation de faim ressentie par le corps.
Vous pouvez également conçues individuellement alimentation régime semblable à l'alimentation kéfir-pomme. Si vous n'êtes pas un grand fan de la pomme, puis, dans ce cas, ils peuvent être remplacés presque ne importe quel autre fruit ou légume. Les seules exceptions sont les types de fruits et légumes qui contiennent de l'amidon (par exemple, la pomme de terre ou la banane).
Le plus rigoureuses régime le plus efficace, mais en même temps, et l'option kéfir est considéré comme une combinaison de yaourt avec des concombres. Effet laxatif du kéfir en tandem avec les diurétiques concombres permet seulement quelques jours pour nettoyer complètement le corps. Diet Durée Bien sûr, en tout cas, ne devrait pas être plus de trois à sept jours.