Le curcuma, l'estragon, le curry, la cannelle, le basilic, la vanille - ces épices non seulement ajouter une saveur particulière spécialités culinaires, mais aident aussi à combattre l'obésité. Les nutritionnistes recommandent maximum les remplacer le sel, car il retarde le liquide, ainsi que les sauces riches en calories, qui abondent en sodium.
Low-fat diet favorise la perte de poids, mais les femmes ne sont pas disposés à l'utiliser. Ce est parce qu'il est différent goût spécial. Légumes, viande maigre, des soupes légères et beaucoup plus - tout cela va obtenir un goût particulier si il seront ajoutés épices parfumées. Ils font des plats délicieux, de ce fait, sans même le remarquer, les femmes vont sur un régime alimentaire sain. Naturellement, les épices ne doivent pas abuser, mais la variété de son menu dans des quantités raisonnables certainement la peine. Aujourd'hui, en tout supermakete vous trouverez une variété d'épices, mais pas tous d'entre eux contribuera à la perte de poids. Cette magnifique propriété est possédé seulement quelques-uns d'entre eux.
Cardamome
Dans l'Est, ce condiment est ajouté au café ou du thé, car il est capable de réduire les effets néfastes de la caféine sur le corps. En outre, l'activité augmente de cardamome métaboliques, résultant en calories brûlées naedennye plus rapide. Il aide à éliminer les toxines, ce qui est important dans le processus de perdre du poids.
Le poivre noir
Le surpoids et l'aider à se débarrasser familier pour nous poivre noir, qui contient un élément spécial - pipérine. Il a des effets bénéfiques sur le métabolisme, accélérer le flux d'énergie dans le corps.
Curcuma
Manger cet épice réduit la croissance du tissu adipeux. La curcumine substance, ses membres, possède des propriétés anti-cancer. Le curcuma est en mesure d'éliminer les toxines du foie.
Cannelle
Vous pouvez l'utiliser pour enlever la graisse de l'abdomen. Il abaisse le taux de glucose dans le sang, et par conséquent la perte de volume dans la région abdominale. Tout le monde sait, mais les cellules graisseuses sont formées à la taille à cause de l'excès de glucose dans le corps. Cannelle peut remplacer le sucre, ajouter au thé et ajouter à du yogourt, du fromage cottage. Il est préférable d'utiliser les bâtons de cannelle en raison fabricant parfois blanchi ajoute le sucre en poudre.
Poivron rouge
Cette épice contient la capsaïcine, qui accélère le métabolisme. Poivron rouge ajouté à la nourriture, ne sera pas allumer l'appétit, mais contribuent plutôt au début du saturation.
Vanille
Il vous aidera à battre le envie de chocolat. Si vous avez décidé de manger du chocolat, infusion de thé lui-même, l'ajout d'un peu de vanille. Utilisez-la vanille, pas le substitut artificiel - la vanilline.
Toutes ces épices sont vraiment en mesure de briser le métabolisme, ce qui aide à perdre du poids en excès. Ils améliorent la circulation sanguine, des agents tensioactifs et bloqués améliorer l'apport d'oxygène aux cellules. En conséquence, augmente l'activité cellulaire et brûler plus de graisse. Cependant, tout est bon dans la modération. L'utilisation incontrôlée d'épices peut causer un ulcère gastrique, utiliser à bon escient. Et puis à maintenir un poids normal serait une expérience lourde et très amusant.