Pomme régime: Caractéristiques
Les pommes sont riches en pectine, et lui, à son tour, réduit la teneur calorique et ajuste la fonction moteur de l'intestin, affiche le corps de radionucléides, abaisse le cholestérol et les causes brûlent "de longue date" graisses, contribuant ainsi à la perte de poids. Par conséquent, le régime de pomme pendant une semaine pour se débarrasser de 10 kg est très simple. Pour cette raison, elle a gagné beaucoup de fans.
Apple alimentation pendant une semaine - moins 10 kg
Premier Jour
Pour démarrer le processus de perte de poids, il est nécessaire de faire de cette journée une pomme. Pour le petit déjeuner, prendre 2-3 pommes, vous pouvez les essuyer sur une râpe, ajouter un peu de cerneaux de noix et assaisonner avec le jus de citron. Mais si vous ne aimez pas les pommes acides et mangez une poignée de noix pour une raison. Pour le déjeuner, préparer la salade. Encore une fois, prendre la pomme et le râper, hacher le persil et les oignons verts, et même ajouter un œuf à la coque. Assaisonner la salade avec du jus de citron. Pour le dîner est à nouveau des pommes, et le matin, les échelles montrent moins 1,2 kg.
résultats de perte de poids peut être plus petit, tout dépend des caractéristiques de l'organisme.
Deuxième jour
Faire un petit-déjeuner de riz bouilli sans sel et 2-3 pommes. Pour le déjeuner reprendre les pommes, les nettoyer d'abord, puis versez l'eau bouillante, mettez le zeste de citron et cuire jusqu'à tendreté. Écraser en purée et mélanger avec du riz bouilli. Vous ne pouvez pas manger plus d'une plaque. Et pour le dîner uniquement bouillir le riz (sans sel). Dans la matinée, vous pouvez profiter même la perte de 1-1, 5 kg.
Troisième jour
Apple et fromage. Pour le petit déjeuner, préparer une petite tasse de fromage cottage faible en gras et deux pommes. Déjeuner devrait être composé de pommes, les couper en lanières, fromage, noix et miel. Pour le dîner, prendre 50 grammes de fromage cottage. Pour la troisième journée vous allez perdre jusqu'à 2 kg.
Pour les pommes étaient plus juteux, coupez-les tremper dans l'eau et de jus de citron.
Quatrième journée
Dans la matinée, manger 2 grosses carottes, râpé, et une pomme. Pour le déjeuner, préparer pomme salade de carottes au miel et le zeste de citron. Pour le dîner, permis que des carottes, et garanti la perte de poids allant jusqu'à 2 kg.
Cinquième jour
A cette époque, le menu comprend betteraves cuites. Pour le petit déjeuner, et en faire une salade de carottes. Pour le déjeuner, manger des flocons d'avoine, ainsi que l'on peut moyenne betteraves et un œuf à la coque. Et pour le dîner, râper les carottes et ajouter le miel. Et moins 1-2 kg seront au rendez-vous dans la matinée.
Six Jours
Répétez premier menu jour.
Septième jour
Répéter le menu du deuxième jour.
Pour une meilleure absorption des vitamines besoin de graisse, de sorte que vous pouvez rentrer un peu d'huile de salade.
Dans les 7 jours de l'eau minérale de boissons sans gaz, tisanes, le thé vert. En aucun cas, ne pas boire d'alcool, le sel et le sucre, essayez de limiter le nombre de cigarettes, si la fumée.