Mono-régime alimentaire à base de riz a deux principales méthodes de conduite. Le premier est appelé «cinq volumes" et nécessite des travaux préparatoires. Figure nécessaire pré-nettoyé de l'excès d'amidon et d'autres substances inutiles. Et la nécessité de ces cinq volumes, à savoir cinq verres, dont chacun est versé deux cuillerées (à soupe) de riz. Il a versé de l'eau bouillante, mais refroidi et a insisté pour cinq jours. Chaque jour, l'eau doit être changée.
Régime lui-même commence avec le sixième jour, lorsque la première tasse, vous pouvez manger du riz. Dans ce cas, il ne est pas nécessaire pour cuisiner, vous ne pouvez pas ajouter de sel. L'exception ne fait que se eau minérale, mais être sûr de ne pas aéré, et fruits de mer, qui sont pris dans une quantité égale de riz. Dans la libération du verre coulé une nouvelle portion de riz et insiste à nouveau. La durée de cette procédure - dix jours, après quoi le riz devrait consommer des aliments de tous les cinq verres deux fois. Considérablement perdre du poids avec ce régime est impossible, mais il est bon de nettoyer le corps des substances nocives.
Pour la perte de poids rapide seconde technique monodiets de riz utilisées. Il dure également pendant dix jours, mais il a des exigences plus strictes. Son essence réside dans le fait de manger de la journée une seule tasse de riz. Il peut être bouilli, cuit à la vapeur, mais en aucun cas ne pas ajouter le sel et les épices. Vous pouvez manger et une ou deux pommes acides, mais le volume de liquide qui peut être apprécié, sans s'y limiter. Le plus, le mieux.
Cette technique nécessite un contrôle rigoureux sur la santé. Si la condition du corps provoque la peur, il est préférable soit d'arrêter le riz mono-alimentation, ou aller à des options plus légères qui vous permettent de reconstituer coûts énergétiques grâce à des légumes bouillis ou cuits à la vapeur maigres, cependant, pas plus de 200 grammes par jour.
Pour toutes les techniques utilisées ne monodiets riz riz brun contenant une quantité suffisante de vitamines du groupe B. Ce est important parce que le pain noir - la principale source de ces vitamines est dans l'alimentation est impossible. Il est recommandé de prendre également des suppléments de potassium pour éviter les crampes musculaires et des problèmes cardiaques.