Gruau d'alimentation se réfère à un mono-alimentation, ce est à dire l'alimentation quotidienne se compose principalement d'un produit unique qui nécessite une grande manifestation de la volonté. Sa durée est de sept jours, au cours de laquelle il ne est que la farine d'avoine admissible et quelques fruits. Cuire la bouillie sur l'eau mieux. Vous pouvez faire cuire immédiatement avant un repas, mais vous pouvez verser la farine d'avoine et d'eau froide 12 heures plus tard il. Cette dernière méthode est considérée comme étant la plus utile, car le traitement thermique des éléments nutritifs disparaît. Porridge sel interdite, et ajoutez-y du miel ou du sucre.
Doit avoir la farine d'avoine pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Dans la matinée, vous pourrez vous offrir des fruits secs, mais avec modération. Il est préférable de rester à les pruneaux que de manger de grandes quantités de flocons d'avoine conduit souvent à la constipation. Si la rupture entre le déjeuner et le dîner il ya une sensation de faim, vous pouvez manger des fruits, des pommes surtout verts. Pendant la journée, vous avez besoin de boire plus de liquides. Toutefois, cela ne devrait se faire que dans la rupture entre les repas.
La taille des portions mangé chaque définit lui-même, ici il n'y a pas de limitation particulière. Débarrassez-vous de ces livres supplémentaires pour obtenir encore des flocons d'avoine et d'énormes portions. Assis sur ce régime juste parce porridge parfaitement nourrit et la faim ne dérange pas quelques heures.
Ce régime est recommandé non seulement pour la normalisation du poids, mais aussi pour la santé globale. Pendant une semaine, sur le régime de la farine d'avoine vous permet de perdre jusqu'à trois kilos en trop. Si elle doit se combiner avec la purification du corps, puis les résultats seront surpris encore plus. À cette fin, la préparation du riz au lait: tremper toute la nuit 4 cuillères à soupe de riz par litre d'eau, faire bouillir le matin pour une heure à feu doux. Il faut boire au petit-déjeuner et la prochaine rien de cinq heures il. Puis, avec la puissance étant rétablis, mais cinq heures pour dormir à nouveau ne peut boire de l'eau. Cette gelée de nettoyage, ivre le jour avant le début de l'alimentation, ainsi préparer le corps à la nouvelle alimentation.