Avoine alimentation - lourd, mais, en même temps, et très efficace. La perte de poids quand elle est soumise est d'environ 1 kg par jour. En alimentation herculéenne pour la perte de poids recours en cas de besoin urgent de se débarrasser de quelques kilos. Il est classé comme mono-alimentation. Par conséquent, les médecins ne recommandent pas être à ce régime pendant plus d'une semaine et de revenir à elle peut être pas plus de 1 fois en 2-3 mois. Plus préféré est un régime pour les jours de jeûne.
Hercules - très utiles pour l'alimentation humaine qui contient beaucoup de fer et normalise l'activité du foie, les reins, tractus gastro-intestinal. En outre, effet positif sur Hercules peau et les cheveux. Et même se il ne utilise pas beaucoup d'amour, de la bouillie hors de lui - le plat idéal pour la perte de poids. Hercules contient un minimum de calories, aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et réduire le cholestérol sanguin.
Comment cuire un régime herculéenne de plat principal? Prenez une poignée d'avoine et couvrir avec de l'eau préalablement bouillie froide. Mélanger et laisser une nuit. Dans la bouillie du matin sera prêt à l'emploi. Si le temps pour une telle méthode de préparation ne est pas, vous pouvez versez de l'eau bouillante sur l'avoine et de donner un petit stand. Hercules régime de gruau car il peut y avoir ne importe quel nombre, mais sans le sel et le sucre. Admis ces jours le thé vert. Vous devez également boire beaucoup d'eau - au moins 2 litres par jour.
Si vous trouvez qu'il est difficile de se en tenir à un régime alimentaire pendant une semaine, il est son option intrusive. Au petit-déjeuner - la farine d'avoine sur l'eau avec l'ajout de pommes et du miel, le thé vert. Pour le déjeuner - la bouillie d'avoine avec du miel, 200 grammes de yogourt ou du kéfir sans gras. Au dîner - farine d'avoine, 200 grammes de lait, 50 grammes de noix, 1 pomme.
Malgré l'utilité d'Hercule, ce régime, comme tout autre, a contre-indications. Juste avant, il devrait consulter un diététiste qui évaluera votre santé. Et si, en dépit de la recommandation positive d'un médecin, pendant le régime vous vous sentez mal à partir, il doit être immédiatement éliminé. Et ne oubliez pas qui sont sur ne importe quel régime, les médecins recommandent aux patients d'utiliser des multivitamines.