Le régime alimentaire de trois jours kéfir-riz (perte de poids est de 3-5 livres)
Premier Jour
Petit-déjeuner - 200 ml de yogourt 1% et une pomme verte.
Déjeuner - 200 ml de yogourt et 100 grammes de yogourt sans gras.
Dîner - 1 pomme verte et une tasse de thé vert sans sucre.
La nuit, le droit de boire une tasse de yogourt, mais seulement si la sensation de faim est très forte.
Deuxième jour
Petit-déjeuner - 200 ml de yogourt 1% et une pomme verte.
Formule - 100 ml de yaourt et 100 g de riz bouilli.
Dîner - une pomme et 200 ml de yogourt.
Avant d'aller au lit peut manger une pomme.
Troisième jour
Petit-déjeuner - 100 ml de yogourt et 100 grammes de riz.
Déjeuner - une pomme et 200 ml de yogourt.
Dîner - la même que celle pour le déjeuner.
Avant d'aller au lit le droit de boire 200 ml de yogourt.
Ce régime permet non seulement de perdre du poids, mais aussi pour restaurer le métabolisme. Essayez de manger en même temps, puis le corps sera pénurie aiguë de moins de calories.
Alimentation kéfir riz hebdomadaire (perte de poids de jusqu'à 7 kg)
Pendant la semaine, vous aurez besoin d'adhérer au menu suivant.
Hôtes - 100 grammes de riz et 200 ml de yaourt.
Dîner - 100 grammes de riz et 150 grammes de poulet bouilli.
Dîner - 50 grammes de riz et 100 grammes de salade verte, assaisonnés avec un peu d'huile d'olive ou de jus de citron.
Neuf-kéfir-riz (perte de poids de jusqu'à £ 9) de l'alimentation
Les 3 premiers jours: 100 g de riz et de 200 ml de yaourt 3 fois par jour.
Les 3 prochains jours: 3 fois par jour pendant 150 grammes de poulet bouilli et le yogourt dans des quantités illimitées.
Les 3 derniers jours: pommes et yogourt autant que vous voulez.
Ces règles alimentation kéfir riz le même: éliminer de l'alimentation des épices, l'alcool, le sel et le sucre. Au cours de la journée et boire au moins 1, 5 litres d'eau non gazeuse pure.