Si vous décidez d'adhérer à ce système de perte de poids, alors vous aurez besoin pour préparer le fait que la nourriture est variée, simple, utile, mais bien frais.
Cuisine diététique comprend une variété de plats tous les jours.
Le premier jour,
Mangez cinq concombres frais et les tomates ainsi, alternant entre eux toutes les heures jusqu'à 19h00. Ne oubliez pas de boire 2 litres d'-2,5 fluide.
Le deuxième jour
Petit déjeuner: œufs, un demi-concombre.
Déjeuner: poire moyenne.
Déjeuner: 200 g de poulet vapeur, salade de légumes avec l'huile végétale.
Déjeuner: pamplemousse.
Dîner: salade de légumes et d'huile végétale.
Le troisième jour,
Petit-déjeuner: pain grillé avec fromage cottage faible en gras avec des tranches de tomates et légumes verts.
Déjeuner: quelques kiwi.
Déjeuner: 200 g de poisson à la vapeur, salade de légumes
Snack: poire.
Dîner: la bouillie de sarrasin, salade de légumes frais avec de l'huile végétale
Le quatrième jour
Grosses betteraves cuites, divisé en cinq parties que vous voulez manger jusqu'à 19h00.
Si le régime est difficile à supporter, boire une tasse de thé avant d'aller au lit.
Le cinquième jour, et le sixième jour du menu, vous pouvez répéter les deux premiers jours. La principale chose - de limiter strictement vous autour soloenom, et bien sûr sladnom. Sans elle, aucun régime ne est pas podeytsvuet.
Comme vous pouvez le voir, le menu est tout à fait satisfaisant et équilibré.
Le principal tabou pour vous de rester sel, il est recommandé d'utiliser des quantités les plus minimes ou pas du tout exclus. Cela se justifie par le fait que la «mort blanche» affecte le métabolisme et affecte le foie et les reins, le corps conservé son surplus, qui est sortie assez lent et obstacle à la conclusion du liquide. Par ailleurs, cette méthode fournit une perte de poids réinitialiser certains de l'excès de poids est due au retrait de l'eau, mais cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de réduire la quantité de boissons consommées. Leur taux devrait atteindre 2 litres par jour, il est souhaitable de boire de l'eau et du thé ou café sans sucre. Le sel peut remplacer le jus de citron, il fera de votre nourriture ne est pas aussi frais.
Diet "sans sel" fait référence à la soi-disant régime express. Il est conçu pour une semaine, après quoi vous pouvez revenir à un régime alimentaire normal, réduire la consommation de sel dans l'avenir. Dernier secours renforcer le résultat, et il est assez fort que quelque chose est d'environ 4-5 livres.
Ce système de perte de poids est idéal pour les occasions où vous avez besoin de venir de toute urgence sous la forme, par exemple, avant le début de l'été, ou un événement important. Comme avant de commencer un régime alimentaire conseillé de consulter votre médecin, et les gens souffrant de diabète, les maladies cardiaques et le tractus gastro-intestinal, et il ne contre-indiqué.